安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

金子「牧野さん、昼なに食べます？」

牧野「う～ん。そばかな。」

金子「僕、牛スタミナ定食でいいですか？」

牧野「お前休憩３０分くらいしかないんだから、腹にたまんないのにしとけよ。もちろん糖質中心で。」

金子「...じゃあ、おにぎりにしときます。」

牧野「おう。梅干限定な。クエン酸入ってるし。」

そして...

店員「ご注文は？」

牧野「そばと、、小生！！」

金子「...なっ！！！」

金子　

金子「牧野さん、ここに変な虫いるんすけど。」

牧野「それあれだよ。ミノムシ。」

金子「えっ、あの絶滅危惧２類のミノムシですか!?」 

牧野「うん。昔はいっぱいいたのにな。」

金子「ライオンもカバも、絶滅危惧２類なんですよ。」 

牧野「...そういうのも考えて生きていかなくちゃな。」

金子

行ってきました～　

スリーショット写真はこちら。

昨日から気温も少し上がっていたのでそこまで寒さも感じずにプレーできました

アメブロのほうで当日の写真を載せてましたが、

今度はこっちにもちょこちょこ載せていこうと思います。

とりあえず、バンカーをならす牧野さん。

この日は不調でした...。

金子

明日はいよいよ初ゴルフの日です

さっき丸山さんにスイングチェックをしてもらいましたが

「すぐには直んないよ。」

と、スカされました

まあ、もう前日ですからね。。

とりあえずぶっつけでがんばってきます　

明日はせっかくなのでアメブロのほうで中継ブログをお届けしたいと思いますので

暇つぶしにでもぜひ

それでは！明日は5時起きなので～

金子

あさってのゴルフのために、

東さんがクラブを貸してくれました　

これだけでなんかベテランのプレーヤーになった気分です。

さっき本屋に行ったときもゴルフ雑誌を立ち読みしておきました　

あとは明日、牧野さんと丸山さんが翌日筋肉痛になるくらいのトレーニングで追い込んでおきます。

これで勝ったも同然ですね　

金子

昨日、ゴルフの打ちっぱなしへ行ってきました。

なんのためかと言いますと、

来週の月曜日にラウンドデビューします　

牧野ボスに誘われ、丸山さんも連れて３人で回ってきます。

打ちっぱなし経験はあったので大丈夫だろうと思ってましたが、

昨日久々に打って、不安が一気に増しました　

当日足を引っ張ったらすみません牧野さん丸山さん。許してください。

今日も間に合ったら練習に行こうと思ってます。

あと３日でなんとか！

金子

ホームページにあるカラダブログ。

いまのところ高木さんが担当してブログを書いています。

しかしスタッフブログよりちょっとまじめな内容なので、

書いてる高木さんもこのとーり。

パソコンの前でフリーズしてました。

なんだかんだ書いてるうちに時間かかっちゃうんですよね　

みなさんタ・カ・ギさんにエールを　

金子　

加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

東京都　文京区

　今日もお仕事にトレーニングにいろいろだと思います

　　ちょっとした食事の事なんですが、食べすぎを防ぐために最近僕が心がけている事は、

　汁ものから先に食べるという事です。

　最初に固形物から食べてしまうとついつい食べ過ぎてしまう事が多いと思います。

　　僕もいつもご飯とか固形物から先に食べていました

　　　最初にあたたかい汁ものから食べることによってそれを防ぐ事が出来ます。

　　　ちょっとした心がけなんですけどね。

　　　　また氷の入った冷たい水などは、身体を冷やしやすく代謝が落ちるので　

　なるべく常温か冷たすぎないようにして飲んだほうがいいです。

　生姜をちょっと入れた紅茶などは身体をあたため代謝をあげてくれます。

　また良くかんで食べる事により消化しやすくするのと、満腹中枢を刺激して

　食べすぎが防げます

　早寝早起きは三文の徳と言われますが、早食いだけは得にならないですのでご注意を

　部活などでしょうがないときもありますけどね

　　東京にある楽しい加圧スタジオは

　　　　　トリムボディ

　　みなさんこんばんは

　　加圧とTMを4週間やったらどうなるのかな

　　って思ってチャレンジしています

　　そんなチャレンジの1シーンがこちらです

　　　 加圧TM　　　

　　　かなり追い込まれています

　　　加圧ベルトを巻いてのTMは格別にきついですね

　　　30秒ぐらいでかなりパンプアップしました

　　　その後...

　　　なにもなかったかのように...

　　　 平然とした受付

　　　平然として受付にいます（笑）　

　　　かなりきつくて脚はこれでもヤバイ状況だったんです

　　　明日もがんばります

　　　文京区　　　加圧トレーニング　　

　　　　　トリムボディ