安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

神社に初詣に行きました。



出店があったので出店で
鮎の塩焼きを買いました

 

 

川魚もいいですね






骨まで全部食べちゃいました






｢うまいっ｣






この一言に尽きますね






出店ってたくさんあってどれ
食べようか迷いますよね






ほかに気になったのは




せんべい汁ってのが気になったんですが、






お腹いっぱいで食べられなくて残念でした。。





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

明日から通常営業致します

よろしくお願いします

こんにちは


新年を迎えてから



というより年末からまともに運動出来ていない気がします



しかもいろいろあり決まった時間にご飯が食べられていないせいか、




内蔵の調子が良くない気がします





やはり規則正しい生活は大事ですね





僕も以前はそんなのほとんど気にしていなかったんですが、トレーニングや野球をやるようになって意識がかわってきました。






皆さんもトレーニングや定期的になにかしらの運動をするようになってからなんとなく変わった事ってあると思います。





｢せっかくトレーニングしたんだから食べ過ぎたらもったいない。｣ とか






｢油っこいものだとなんとなく身体がだるいな。｣



とかそういう事を感じるときがあると思います。





これもすばらしい変化だと思います。




意識するつもりはなくても適度な運動は身体に良いという事を






身体は感じているのだと思います





加圧トレーニング
トリムボディ

2012年 明日から
通常営業いたします

スタッフ一同元気にお待ちしています

こんにちは

2012年が始まりました




今年も皆様に満足のいくサービスをご提供出来るようにスタッフ一同頑張っていきますのでよろしくお願いしますm(__)m






さて、昨日僕はモスバーガーの金のテリヤキを食べました






なかなかおいしいです






ですが...。






気になるカロリーの方はと言いますと。。






なんと488キロカロリーあります。





まぁ、想像したよりはないみたいですが、結構ありますね






ですが、おいしいものを好きなだけ食べる日も必要です。





これをチーティングディと言います。






一週間に一度ぐらいは好きなものを好きなだけ食べるという日を作ってみてはいかがですか





いつも食事制限しすぎていると、身体が栄養があまりはいってこないならと、省エネモードに入っちゃいます。





なので食べたいものを好きなだけな日も作ってみて下さい



代謝を逆にあげてくれる効果が期待出来ます。




それに食べるにもエネルギーが必要なんです




加圧文京区 トリムボディ
高木 健太

皆さんこんばんは



　今日は護国寺までランニングしに行きました





　久々のランニングですがなかなか気持ち良く走れたのではないかなと思います





　確かに金子君にお賽銭箱に千円入れられそうになりました





　危なかったです







　お金が無事だったのでその後に本郷三丁目の駅近くに最近出来た







　東京チカラ飯に行けました






　朝から焼き牛丼はさすがにパンチが効いてましたね







　　さてさて、


　　本日をもちまして2011年のトリムボディでの活動は終了させていただきました。


　　　
　　明日からお休みをいただき、年始は1月4日より通常営業致します。




　　この間お電話での受付は行っておりません。




　　知らずに電話してしまったという方は僕の吹きこんだ留守番電話が聞こえてくるだけ



　　なのでご注意を










　　　今年1年皆様には本当に良くしていただき、スタッフ一同皆様には深く感謝しております。






　　　トレーニングを満足に出来た方、忙しくてあまり来れなかった方、





　　　理想の身体に近づけた方、理想の身体にはまだもう少し時間がかかるという方。





　　　いろいろな方がいらっしゃると思います。





　　　また来年、一緒にトレーニング出来る事を楽しみにしています






　　　　今年1年ありがとうございました








　　　　スタッフ一同心から感謝申し上げます。




　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

2011年走り納め！

 

 

 

 

護国寺まで行ってきました♪

 

 

外ランはさすがに寒いですが、

 

陽のあたるところを走ると気持ちいいですよ～

 

 

ついでにお参りもしようと、

 

高木さんから預かった千円札をそのまま賽銭箱に投げ入れようとしたら

 

「飯が食えなくなる」と切実だったのでやめました。

 

 

 

来年も、体と心をいっぱい使って

 

フル活動していきたいと思います。

 

 

 

そして本日トリム最終日！

 

夜は忘年会です。

 

暇があればもういっちょ更新します。

 

 

金子

メリークリスマス！！

 

 

 

って、遅いですね！！

 

 

 

ここ最近、トレーナーの資格更新の課題に取り掛かってまして...

 

ブログ書けてませんでした（＾＾;）

 

またぼちぼち書いていきますね。

 

 

 

さて、今年もあとわずか。

 

すでにトリム納めされた方もけっこういらっしゃいますね。

 

 

年内は30日まで営業していますので、

 

まだの方はかけこみでどうぞ♪

 

 

  

 

 

金子

こんにちわ～

 

会員さんから頂きました　↓

 

 

チョコレイトです

 

とっても美味しかったです

 

ありがとうございました

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エム

 

会員さんから差し入れにリンゴをいただきました♪

 

 

 

 

いつも一箱まるごといただきありがとうございます。

 

箱を開けたときの匂いがたまらんですね（＾＾）

 

 

そのままいただくのも美味しいですが、

 

昨日カレーに入れて食べてみました★

 

いい感じに甘くなりますね！！

 

 

辛いものを食べるとしゃっくり出る病の僕にはもってこいの甘さです。

 

しゃっくり出ながら食べる苦しみったらもう...

 

 

金子

こんにちわ～

 

今日は晴れていて、暖かいですね

 

 

 

　　　　　　　　　↑

家で育てているブロッコリーです

 

やっとでき始めました

 

このまま順調に育ってほしいです

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　エム　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんばんは


今僕は筋肉増量にチャレンジしています



どこまで正しく測定出来てるかはちょっと謎ですが、1．3キロ筋肉量が増えました




作戦は一応成功しています




1ヶ月ぐらいでそのくらい増えました





普通のウエイトトレーニングもいれつつ、さらに加圧もいれて追い込みました




脚なんかは1日に2回加圧してみました





かなりきついですが、筋肉量は確実に増えたのでです



セット数も5セットはやりました。




種目は少なめですが30秒ぐらいの休憩時間で追い込みました。




負荷は割りと軽めですが、バッチリ完全燃焼出来ます




最近マラソン出来てないのでもう少し走りたいです





文京区 加圧トレーニング トリムボディ

高木 健太