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冬の金トレを経て今年は体重が２キロ程増えました（＾＾）

 

現在、

 

身長177センチ

 

体重74キロ

 

ってところです。

 

 

なかなか70キロに届かなかった頃が嘘のようですね～

 

やはり食事、栄養は大切。

 

あと2～3キロ増やせるようにがんばります♪

 

 

ちなみにプロ野球選手の平均は、

 

身長180センチ　体重82キロくらいだそうです。

 

う～ん、さすがプロって感じです...。

 

 

ちなみにキリンの赤ちゃんは産まれたばかりの時点で、

 

身長180センチ　体重70キロくらいだそうです。

 

スタイルいいな！！！

 

 

金子

こんにちわ

 

今日は一段と寒いですね。。

 

風邪が流行ってるので、体調崩さない様に気をつけたいですね

 

さて、少し時間が経ってしまいましたが、、（すみません）

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　↓会員さんから頂きました

 

 

 

ウーロン茶のクッキーです

 

茶葉が入っていて開けるとイイ香りです

 

ありがとうございました

 

スタッフみんなで美味しく頂きました

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MARI

 

 

河川敷の朝は全体的に白いです




そこに太陽の光があたりキレイでもあります







歩くと雑草がザクザク言いますが、少し時間が立つと霜がとけて地面はゆるくなってしまいます

 

 

冬の朝はとても寒いですが、とても気持ちいいですね







冬は冬でなかなか良いものです







四季って良いと思います







加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

先日収穫したブロッコリー！

 

自宅で仕上げてトリムに持っていきました。

 

 

高木さんはじめ会員の方々にも食べていただき好評です♪( /^ω^)/♪ﾜｰｲ　

 

自然の甘みがあり、とても優しい感じです。

 

 

そしてまた昨日、二株目を収穫して茹でてきました～。

 

本日限定！トレーニング後に試食できます☆

 

 

 

来れない人は今晩の食卓に買って帰りましょう。

 

 

金子

こんばんは


今日今年初となる所属する野球チームの練習に参加してきました






久々に野球をやったので投げ方とかの感覚がやはり鈍っていましたが、まぁなんとか最後の方はまともになりました







利根川の河川敷に専用で使わせてもらってるグランドがあるんですが、芝に霜がおりていました。







かなり冷え込んでいてミーティング中とかはかなり寒かったですが、






練習が開始してからはかなりあたたまってきました

 

これがグランドです





ちなみに奥のサッカー用グランドのほうでランニングをしたのですが、乳酸が半端なくたまり、脚の動きが完全停止しそうになりました






タイムを計りながら行ったのでプレッシャーもありました






今日は初練習だったので無理をしない範囲でがんばりました







筋肉痛確定ですわ






ボールを使ったトレーニングや体幹トレーニングもして、かなり破壊されました








今日だけでかなりシェイプ入りそうです






文京区加圧トレーニング
トリムボディ

高木 健太

こんばんわ～

 

今日も寒いですね。。

 

乾燥しやすいこの時期にコチラ↓会員様から頂きました

 

 

 

韓国のパックですありがとうございます

 

韓国のパック最高です

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MARI

 

こんばんは


今日もランニング出来ました。




昨日よりもスムーズに走れた感じがします。







身体の捩り、そして土踏まずを
つぶさないように意識しました。





土踏まずはつぶさないけれども体重は乗せながら。





内ももに効きます





最近少し内ももに筋肉がついてきた感じがあります。





トレーニング後は筋肉に栄養を






やはり吸収の良い




ホエイプロテインですね





最近家では3キロのプロテインを買って飲んでます。

 

味はと言いますと...






クッキー&クリームです




少し甘めですが、味はおいしいです






トリムでもトレーニング後の皆さんに素早い栄養補給を







と思いまして。






プロテインを販売しております






味はチョコ味とミルク味があります






味はとてもおいしく飲みやすいです






プロテインもいろいろ飲みましたが、その中でもおいしさは上位にランクインです






是非お試しあれ





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんわ

 

昨日から一段と寒くなりましたね。。

 

さて、家のベランダで育てているブロッコリーです　↓

 

 

 

只今、成長中です

 

もう少し見守る予定です

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MARI

2012年！

 

今年は辰年ですね。

 

 

辰といえば竜、

 

竜といえば竜の落とし子、

 

そうタツノオトシゴです！

 

 

 

なかなか目にする機会も少ないと思うので

 

この場をかりてご紹介、、

 

 

 

どうもー！

 

 

って、あれ？

 

 

なんかおかしくない？

 

 

これって...

 

 

タツノイトコじゃん！！！

 

 

 

‥‥

 

ふぅ～

 

あやうくだまされるところでしたね（＾＾;）

 

今度こそ本物を...

 

 

 

 

そうそうこっちが...

 

 

っておい！！

 

 

タツノハトコだよ！！！こっちは！！！

 

血縁関係遠くなってるし！！！

 

 

 

本人は！？

 

当の本人はいないの！？

 

 

 

 

 

 

竜！！！！

 

 

竜の落とし子を落とした方だから母ってこと！？

 

そういう解釈でオッケー！？

 

 

...

 

いや～

 

タツノオトシゴって家族に恵まれてるんですね。

 

その絆、大切にね。

 

 

注：タツノイトコとタツノハトコは実在します...

 

 

金子

とりあえず今日は背中中心にトレーニングしました





脚はチョイチョイいれてます






ですが、このあいだのサーキットトレーニングで飛んだり跳ねたりを繰り返したせいか筋肉痛がまだ治りません






昨日お客様担当中にお手本を1回やらせていただいたときに、もも裏からお尻にかけて激しく筋肉痛になっている事に気がつきました







ももの裏とお尻がヒットしているのは嬉しいですね






今日はランニング25分ぐらい出来ました






やはり走るのは良いですね






最高の全身運動。





最高のトレーニングです






下半身から上半身をフルに使いますからね







大分股関節をうまく伸ばせるようになってきた気がします







この調子でがんばります







本郷三丁目駅から近いですよ御茶ノ水駅からはわりと近いですよ

加圧トレーニングなら
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太