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学生の頃、淡路島出身の友だちに

 

「今日何の日か知ってる？」

 

と聞かれて完全に？？？状態でいたら、

 

 

「アホ！阪神大震災の日やろ！！」

 

とツッコミ風で言われたのを今でも覚えています（＾＾）

 

 

今日は東日本大震災から一年です。

 

 

忘れないように心に留めておくことも大切ですが、

 

その想いをしっかり語り合えるようにもなりたいです。

 

 

みなさんはこの一年なにか変化はありましたか？

 

僕はまわりの人をもっともっと大事にしていきたいと思います。

 

 

 

震災でなくなられた方々に哀悼の意を込めて。

 

 

 

金子

こんばんは



今日はラーメンなのか




それともうどんなのか




どっちなんだ





という




｢饂麺｣ ←うーめん


なるものを食べました



それはコチラ↓

 

 

うん上手いっ





これと一緒に頼んだ天かすのミニ丼も最高においしかったです





お店の名前は残念ながら覚えていません






堀切菖蒲園という場所の近くだと思います





ラーメン屋さんが近くに結構あります





ラーメンストリートとも言えると思います






このストリートを制覇してみたいものです





文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは



ストレッチポールは最高のアイテムです。






なんてったって寝ながら出来ます







今膝裏にあててゴロゴロ転がしています。









ここは痛いですね(ﾉ_･｡)







さっきは脚の外側をやってみたんですが、ここは気絶しそうなぐらい痛いポイントです








外に体重がかかってるんだな。






と思いました。







使いすぎてる筋肉はゆるめないといけませんね







筋肉がかたよってついてしまう原因に
なると思います。








膝裏が大分痛くなくなってきました。






ほぐれてきたようです






首周りもほぐしたいですが、その前に寝そうです





文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは





1日2回加圧トレーニングをして2週間続けたときと、3ヶ月普通にトレーニングしたときとでほぼ同じような効果が得られたという実験があります。






しかも加圧トレーニングでは軽い負荷でのトレーニングです。それなのに筋肉が短期間にかなり成長したみたいです







2週間連続で加圧を1日2回はまだ僕自身体験していません...






2週間で3ヶ月分のトレーニング効果ってすごいですよね






1日2加圧。





出来るときは挑戦してみたいと思います。






スポーツ選手のシーズン中のトレーニングにも向いていると思います。






関節に負担をかけずにトレーニング出来るからです。





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは


電車のなかで本を読んでいたら、近くにいたおじさんの歯に何かが挟まったであろう口を｢シーッ、シーッ｣とやる音が気になって集中出来ない高木です




これ、共感していただけますかねぇ（笑）






さて、昨日肩のトレーニングをやりました。






●ショルダープレス

●サイドレイズ

●シングルリアサイドレイズ

●ケーブルサイドレイズ

●チューブショルダープレス

●加圧ショルダープレス (マシンで)

てな感じでやりました。



なかなか充実していました


ちょっと有酸素が足りてないなぁ。。



文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは



フットサルをやりながらふと思いました...






フットサルはあまりやったことがないからなかなかうまくいかないな。







でも面白いな







野球だったらもっと動けるかなぁ。と









うん。｢でもちょっと待てよ...｣







冷静になって考えてみると、｢野球も好きだけど俺自信をもって得意って言えるか｣と言ったらそうでもないし。






野球でこれといって自信あるものってなんだ






って言われてみると

｢俺何もねぇ｣


と思った。




自分のなかでこれといって光る一番星的な何かがない





これをやらせたらアイツは半端ない。





って何かを身につけたいな





なんだろうな





特技と言われる何かを身につけたい






何にしようかなぁ






というか、肩という題名なのに｢肩｣に全然触れてない






今日はこれより瞑想にはいります。



また明日しっかり題名に沿えるようにします




東京文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

恵比寿、池袋、木場でもトリムボディは元気に活動しています
よろしくお願いします

昨日、雪の中育てるニンジンがあると知りました♪

 

寒さの中で甘さが増すそうです。

 

ただいまベランダのブロッコリーも真っ白ですが、食べるのが楽しみです（＾＾）

 

 

 

 

 

 

さて月曜日のフットサル。

 

僕自身久しぶりにやりましたが、

 

なんかもう...

 

 

 

めっちゃきつい。涙

 

 

帰りながら足つりそうでした。

 

 

もっと走りこみたいと思います。。

 

 

 

 

なにはともあれみんなで楽しんでできたのがなによりですね。

 

 

ただ与えられる楽しみもいいですが、

 

一から準備していくのはとても心に残ります。

 

協力してくれた方々のおかげですね。感謝です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

金子

こんにちわ～

 

まだまだ寒さが厳しいですね

 

最近お昼ご飯の時によく飲んでるコレ↓

 

 

サムゲタンです

 

冬は幸福感脳内物質　セロトニンなどが低下する為、甘いものを食べたり、たくさん食べて幸福感を得ようをするようです

 

なので、温かいスープを一緒に摂るようにすると、満腹感がえられますよ

 

食後満腹感が得られず、甘いものを食べたくなる方は、ためしてみて下さい

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｍａｒｉ

昨日のフットサルの結果は...





リーグ戦をやって全部で4試合か5試合やったのですが、全敗でした。。






まだまだ課題が残るトリムフットサルクラブです。






練習もせず、ブッツケ本番で試合にのぞんだのにもかかわらず、まずまず良い試合が出来ていたのではないかな？と思います。








細かい連携プレイなどがまだまだだったと思います。







まずは正確なパスから始めなければなりませんね







でもかなり面白かったです







またやってみたいと思います。








次こそは勝つぞ




東京文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは





このあいだのマラソン大会の衝撃的な写真を古見さんが持っていました

 

 

『地球の平和を守るため』






って言葉を言いたくなるような立ち姿のグレートタカギマンの枚です




戦隊もののなんちゃらレッドなのかただの変態君なのか







どうなんだろう








仮装しないと走れない。







と言われたから仮装しましたが、







仮装した人はごく一部。







ですが、僕意外にこの格好嫌いじゃないかも








なんか世界にはいれます






加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太