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今日は野球にいきました



練習試合をしたのですが、相手は母校の大学でした。




久々に見た自分のいた大学は、部員も倍以上になり。





ユニフォームもかわりかなり良いチームになっていました。






聞いたところによると去年はもっと人数が多かったとの事。






そしてプロ野球の6球団からも声がかかっていた選手がいたとの事。






すごいですね






大学の監督は僕のときは臨時コーチみたいな感じでグランドに来て下さっていました。






普通の指導者とは明らかに違います。



今日話していて思いました。





理論が聞いていて面白かったです。






野球は深いです。






そして常識とは本当に常識なのか





正しいと思われていることは本当に正しいのか






考えさせられました。






今正しいと言われている理論も実は違うかもしれません。






日々進化ですね





加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは





満員電車。




確かに厳しい状況のときもありますね。






お酒のニオイがプンプン香るとき






頭の上で雑誌を読まれたとき。


｢わしより背がちと高いからって人の頭を台に雑誌読むなボケぃ｣とは言いませんが（笑）



携帯で電話している人。



並んで待っていたのに抜かして電車に乗りこむ人。




ちょっと嫌だな。って思う事もあります。





ですが、





皆、人それぞれいろんな仕事をしているんだ



どの仕事だって必ず人の役にたっているんだ





って思ったら。





僕が今飲んでいるホットレモンを作る人もいる。
そして、そのラベルを作る人もいる。
さらにキャップを作る人がいる。
ホットレモンを自動販売機にいれる人がいる。
自動販売機を作る人がいる。
自動販売機の部品を作る人がいる。
さらに自動販売機を設置する人がいる。

考えれば考えるほどいろんな人ががんばってくれているんだな。って思います。



電車のなかで隣にいる二日酔いであろうオジサンももしかしたら僕の身近にあるなにかを作ってくれている人かもしれない。


もしかしたらゴミを処理したりしてくれている人かもしれない。



って考えたら、




なんか皆に｢ありがとう｣ って言いたい気持ちになりました




人は助けあって生きている。


これだけは絶対に忘れてはいけないと思います。



俺が俺がの｢我｣を捨てて、
おかげさまでの｢げ｣で生きろ。

って高校生のときに言われた気がします。


これで明日からがんばります




文京区加圧トレーニング
トリムボディ

高木 健太

体重が減らない。。。





という方いらっしゃると思います








でも体型には変化が...






これでいいんです






体重がかなり減った






という方、顔の感じとかどうですか


なんとなく張りがないような疲れた顔になっていませんか



ダイエットをガンバっている人の間違えとして
｢食べなさすぎる｣ というのがあります。





今の筋肉量を維持するのにも栄養が必要です。


脂肪を燃やすのにも栄養が必要です。



最低限必要な栄養を摂取しつつ余分なものを減らしていく。というのが良いのです。





ガクンと体重が減った方、実は筋肉が落ちている可能性があります。





脂肪より筋肉は重いので、筋肉が減れば体重はストンと落ちると思います。





ですが筋肉が減るということは代謝が下がります。





体重は落ちるけど筋肉まで落としていた→結果太りやすくなる。




というような現象が起こる可能性があります。






食べなさすぎはよくありません。






よく噛んでしっかり食べる。時間をかけて食べる。





ご飯も楽しんで食べましょう




文京区加圧トレーニング
トリムボディ

高木 健太

こんばんは





ティップネス木場では休館日中にマシンの入れ替えや配置替えをしたみたいです。







このあいだ行ったら、いつもあるパーソナルルームもなくなっていてビックリしました




ちなみに僕はそこを
｢館｣ヤカタ と呼んでいました




｢あれっ、館がない｣ と思いました。







今まで以上にマシンが充実しました。そしてフリーウエイトでのトレーニングもパワーラックが入った事により出来るようになりました。







ダンベルも種類が増えました トレーニングがしやすくなりますね







休館日にみんなでがんばったのだと思います






より利用しやすくするため、より良いサービスを提供するために皆さんがんばっています。





スミスマシンとパワーラックでのフリーウエイトでのトレーニングでは全然違います。






ベンチプレスでも、
｢いつもの重さが挙がらない｣ って声がやはり聞こえてきました






新しい刺激っていいですね




筋肉には常に新しい刺激を




木場
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太

こんばんは




小学生のとき身体測定で、身長、体重と座高をはかっていました。







身長は小学生のときはかなり小さく150センチいってなかったかもしれません。







中学校でも小さく、中学校2年生ぐらいのときに友達と写っている写真を見ても子供と大人ぐらいの違いがありました








そんな事はさておき、





身体測定の話に戻りますが




とりあえず数値が高いほど良いと思っていました。





身長とかって少しでも伸びてると嬉しいですよね




僕はガリガリだったので体重もそれなりに増えてるとやはり嬉しいものです







｢ヨッシャー俺座高伸びてる～っ｣





って全力で喜んで友達に自慢したら...






友達に
｢高木くんそれ脚が短いって事だよ｣





って言われました。







えっ








あっ、ちょっと待てよ。




座高、座った高さ





慎重からそれ引いたら





脚の長さ





おっ、俺確かに短けぇ






今も確かに短いですが、当時よりは仕上がってきています






シャコタンでもいいんです






今も僕の脚はがんばってくれています





これまでほとんど怪我という怪我をせずに今まで生きて来れたんです





脚に感謝です





脚さんありがとう






東京文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

　こんばんは




コンビニでお代をピッタリ支払った事に満足してしまい、商品を忘れてしまうことがある高木です






ていうのはどうでもいい話なんですが、今日はふと思った事があります。








高校生のときは食べても食べても体重が増えず、あまりにも体重が増えなくてパワーがないので、ご飯食べ終わった後にポテトチップスを食べたりお菓子を食べたりする作戦をしたのですが、全然増えませんでした








高校1年目は体重が49．5㌔になった事があります








部活をやって筋トレやランニングをやっていたので筋肉は自動的についてくるかなと思っていたのですが、体重は減る一方でした





このときの僕はまだ栄養の知識とかがまったくなかったのでこんな感じでした






今だったらこれは改善出来ます。






単純に栄養不足ですね






トレーニングに対して栄養が足りていないわけです。







ちなみに通学で自転車を使用していましたが、自転車は2台使用していました







まず自宅から最寄駅までと、学校の近くの駅から学校までです







ちなみに距離を先程
ナビタイムで確認したところ、学校近くの駅から学校までは5㌔ぐらいで、
家から最寄駅までは約2㌔なので約15㌔は自転車を使っていた計算になります それでいて部活もハードにこなしていましたから、頑張ってご飯を食べてもなかなか栄養が追いつかないわけです






それでいて成長期でしたからなおさら足りていませんでした







部活をやっていたときより引退してからの方があきらかにパワーと共に体重も増え、当然筋肉量も増えました。







やはり運動、栄養、休養

このバランスは大事です





東京文京区
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太

こんばんは





このあいだ焼肉屋さんの牛角に行きました。






焼肉はおいしいですね





焼肉だとタンが好きですね




焼鳥だとハツや砂肝が好きです






ハツは以前居酒屋さんでバイトしていたときにマカナイで出してもらってからお気に入りリストに追加されました






その牛角で、僕はこんなものを目にしました







『誤飲されないように、当店ではソフトドリンクにはストローをお付けしています。』というように書いてあったと思います。








これを見て僕は、みんなが知ってる人気があるお店はこういうところが違うんだな。と思いました。







お客様に対する心使いが違います







しかもメニュー表も新しくなっていて、さらにお肉や野菜をおいしく食べられるように、工夫されているな。と思いました。







どういう想いで作っているのか分かりやすいし、味を想像出来るようなイメージ写真があってとても良いです。







かなり勉強になりました





僕も見習います






本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは





このあいだ釣りに行ってきました






ティップネスのスタッフの方々と。








麺道、湯道に続く魚道







第一回目の活動でした







船での釣りだったので船酔いが心配でしたが、波も穏やかだったし天気もかなり良かったので最高でした







狙った魚はスズキです





シーバスと呼ばれています。






そのシーバスを4匹釣ることが出来ました







10匹釣るのが目標だったので目標には届きませんでしたが、楽しかったです

 

 

 

釣り具は100円で買ったルアーでしたが、それでもちゃんと釣れました






次は釣り具もこだわってリベンジしたいと思います

 

 

東京文京区
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太

昨日の続きです




土日に学芸会が行われ、一つの役に対して2人いて、土曜日に出る人と日曜日に出る人といました。





なので孫悟空2人。

三蔵法師2人。

チョハッカイ2人。

サゴジョウ2人。

てな感じです。

僕はチョハッカイの役でした




土日のどちらかに僕も出ました。






ただ、連合学芸会は1回しかないので1人しか出られません。






よって選ばれた者のみが出られるという状況でした。






僕は見事に落選しました。

僕は大泣きしました



演技的には差はなかったと思います。





でも僕は当時ガリガリでした。





もう1人のチョハッカイ役の子は、身体も大きくチョハッカイというイメージに合っていました。




そこが最大の理由ですね



いや、絶対そこです





例えるなら、僕はのび太くんガタイで相手はジャイアンぐらいの違いがありました






そして僕は連合学芸会ではステージに姿はありましたが皆の前に顔を出すことはありませんでした。。






照明とかそういった裏方の仕事をしてたのかって...








いいえ。







三蔵法師の連れてる馬の後ろ脚の役でした








ずっと馬の頭と前脚の役の子にしがみついて腰を曲げてるだけでした




オフッ





東京文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太

こんばんは



やはりドラゴンボールの悟空ぐらいのガタイになりたいものですね







さてさて、孫悟空ですが、小学校4年のときの学芸会が孫悟空でした。





学校で行われる学芸会は土日の2回で、後1回は何年かに1度だったと思いますが、いろんな学校が集まっての連合学芸会が区の文化会館でありました。なので4年のときは計3回は孫悟空の劇が行われました。








今日は瞑想に入りそうなのでこのへんでおしまいにします



続きは明日書きます





～完～


文京区本郷
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太