安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　こんにちは！！

　まだまだ余震があって油断が出来ない日々が続いております。

　電車も本数が減ったりで地震による影響はありますが、

　そのなかでもトレーニングに来てくださった方もいらっしゃいます。

　心から感謝致します。

　　くれぐれもご無理はなさらないで下さい。

　　

　　さて、

　　　　この状況で自分達トリムボディのスタッフにも出来る事はないか？

　　と考えました。

　　　　その一つとしまして、出来る限り節電をしていきたいと思います。

　　　　トレーニング中、差し支えない範囲で節電をさせていただきたいと思います。

　　　　　皆様のご理解とご協力を宜しくお願い致します。

　　　　　みんなで助け合って、みんなが幸せな毎日を送っていけるよう

　　　　　力を合わせてがんばっていきましょう

　　　　　未来は絶対明るいです　

　　　　　文京区　加圧トレーニングスタジオ

　　　　　　　　トリムボディ

　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　　　

 

 

 

 

皆様、昨日の地震は大丈夫でしたでしょうか。まずはご無事であることを願います。

 

幸いなことにトリムは被害も少なく、今朝から通常通り営業はしています。

 

ただ交通機関の問題や余震の危険、うちのビルのエレベーターも止まっている状態ですので来られる方は注意してお越しください！！

 

また今日来られそうにない方は当日キャンセルは気にせず、落ち着いたらでもご連絡ください。

 

くれぐれも怪我などしませんように。

 

 

金子

木場のティップネスへ高木さんに会いに行ってきました。

 

 

 

高木さん月～木曜日はだいたいここか、池袋のティップネスにて活動しています。

 

今日はティップネスでの指導の様子や雰囲気を見に行き、

 

久々に僕も高木さんにナイアツ（ナイス圧）を入れてもらい、腕がゴンズ（マッチョ）になるまでトレーニングしてもらいました。

 

いやー初対面で鬼圧（鬼もうなる圧）入れられたのを思い出しましたね！

 

その後近くのカフェ（Ｄではありません）にてプクイチ（休憩）を入れました。

 

 

大きいスポーツクラブではスタジオレッスンなどに比べトレーニングのエリアは少し寂しく、

 

マシンなども持て余してもったいないなーという感じがします。

 

そういったときにパーソナルトレーナーの存在はやはり必要ですね。

 

良いトレーニングを提供できるようがんばっていきます！

 

 

金子

こんばんは

電車のドアが開いたのにおじさんが一回でないので後ろから膝カックン入れちゃおうかなって思いました


実際に軽めに膝カックンいれた事実は数回...（笑）


さて、加圧の効果の事に関してですが、やはりトレーニング中、まだまだこなせるという状態で、終わるよりももう1回も挙がらない。とか3回から5回ぐらいしか挙がらなかった。という状態が良いと思います


その方がより多くの筋繊維が使われ、疲労している状態です




短時間、低負荷。



楽々。



確かに１時間、2時間やり続けるのはきついです。



短時間で関節に負担をかけずに軽い負荷でも効果が高い加圧トレーニングは



やっているとききついですが、終わった後の爽快感は半端ないです



オールアウト。



オールアウトとは完全に筋肉が限界に達し、もうこれ以上動作が継続出来ない、1回も反復出来ない状態です



オールアウト目指してがんばりましょう







ちなみに昨日の沢村投手意識したトレーニングでお尻と太ももの裏が筋肉痛です。

ティップネスの階段昇るのに手摺りが必要なぐらいでした（笑）（泣）



文京区加圧トレーニング

トリムボディ


高木 健太


ティップネス池袋
ティップネス木場内でも
活動しています


よろしくお願いします

トリムガーデンのイチゴについに！

 

 

 

 

花が咲きました♪

 

可愛いですねー。

 

 

新しい葉も真ん中からわさわさぎゅうぎゅうと出てきています。

 

いっぱいできるといいなー。

 

 

金子

昨日は日中暖かくて野球の練習には最適でした♪

 

が、今日は一転雪が降るほど寒かったですね。

 

まあ暑くても寒くてももう３月。早いすねー。

 

 

僕のやってる社会人野球も来週から練習試合が始まります！

 

２月まではウエイトトレーニングに励み体重も６～７キロ増えました。

 

徐々に試合への調整も入れつつもう少し増やしたいところです。

 

 

トリム内では、金子さんはベランダ菜園ばっかしてるけどトレーニングとかしてるのか疑惑が出てきているので、ちょっとはアピッとかないといけないですね！

 

 

 

金子

こんにちは

僕は釣りが好きで小学校や中学校の頃は、学校から帰るとよく釣りに行ってました。


釣り場を目の前にすると、ワクワクしすぎて道具の用意が出来なくなってしまうのと、


釣り場に着いて魚がたくさん泳いでいるのを見ると、焦ってしまうというのもあって、


釣り場に着く少し前の道で釣り具の用意をしたりしていました。



もともとはザリガニとかを釣ることから始まって、


ルアーでの釣りにはまりました



ルアーでの釣りは最初1年ぐらい釣れなかったので、初めて釣れたときにはものすごく嬉しくて、家族にその感動を伝えたのを覚えています



さて、題名の｢ゴンズ｣についてですが...



これも釣りに関係しています。



池にはだいたい大きな鯉がいますよね



パンを与えるとめちゃくちゃ湧いてくるんですよ


これを逆手にとった作戦があるんです。



まずパンを池にまきまくって魚を集めます。




そうすると、魚は浮かんだパン目掛けて
｢ボフッ｣ ｢ボフッ｣と水面に現れるわけです。




その状態になったところでパンに針をつけて水面に浮かべます。



そして数分後...




｢カポッ｣ と



現れたでかい鯉っ



フィッシュオン



ときには池の真ん中ぐらいまで引っ張られ、
釣りあげるまでに20、30分かかることも



釣ったあとは糸がヨレヨレで縮れ麺みたいになります




この釣った鯉がゴツいのでそれからそのゴツいが変化してゴンズになりました。



僕らのあいだでは
｢今日ゴンズいこうぜ｣


って会話が使われるようになりました。



現在ではゴンズを、その大きな鯉のように勇ましい姿を連想し、




ゴツい重さでトレーニングしている人や、



ボディビルダーに近い身体の仕上がりをしているという意味で使っています。

ゴンズ




文京区 加圧トレーニング
トリムボディ


高木 健太

こんにちは



　このあいだ駅のなかで本を読みながら笑っている少年を見ました。



　一人で本を読みながらなにやら大爆笑していました



　　その漫画そんなに面白いのかな



　　と疑問に思いました。



　　まぁ、面白いならそれでいっか



　　平和が1番だから




　　そうそう、そういえば「笑う」という行為にはたくさんの効能があるみたいです




　まず笑いによって自律神経の頻繁な切り替えが起こるみたいです。


　
　そして交感神経と副交感神経が切り替わり副交感神経が優位の状態になるようです。



　副交感神経は安心、安らぎを感じた時に優位でこの神経が優位な状態が長く　続くと



　ストレス解消になるらしいです。



　交感神経は怒りや恐怖、異常事態の時に優位になるみたいです。



　この状態は長く続けるとストレスになるので気をつけたいものです。



　身体中のさまざまな器官に影響を与えます。



　NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化しガンの治療と予防に効果があるみたいです。



　また糖尿病の治療にも有効という話もあるみたいです




　笑うことは良い事ですね



　文京区本郷　加圧トレーニングスタジオ

　　　　　トリムボディ



　　　　　高木　　健太