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今年もがんばってます。。

 

 

 

相変わらずでかい。

 

 

金子

まいにちまいにち寒いですね。

 

 

こないだ野球に行ったとき、気温１℃でした。

 

僕は朝も弱いので寒さと眠さのダブルパンチに何度もくじけそうになりますが、

 

練習が終わる頃にはそんなことすっかり忘れちゃってます。

 

 

やりはじめるまでが肝心なんですよね。。

 

どうにか二度寝せずに起きれる人になりたい...。うーん。

 

 

金子

昨日はちょいと縁あって浦和にある千葉ロッテマリーンズの練習場へ行ってきました。

 

 

 

今の時期は各選手自主トレ真っ最中。

 

浦和球場でも新人選手や主力選手たちがトレーニングに励んでいました。

 

 

 

こうやって見学してると新しい発見や改めて気づくことなどたくさん刺激をもらえます。

 

自分１人ではどうしても視野が狭くなってしまいがち...。

 

いろいろなこと、人から学んで成長。

 

そうやって今年もがんばろう。

 

よっしゃ。

 

 

金子

こんにちは


ダイエットで炭水化物の量を減らす事は悪くはないと思います。


ただ、完全に炭水化物を摂らない。というのは極端すぎます


炭水化物をまったく摂取しないでいると、脂肪やアミノ酸(タンパク質を細かくしたもの)からケトン体というものを作りだし、エネルギーとします。


炭水化物を控えるだけでなく、脂肪も同時に控えると...



今度はアミノ酸のみからケトン体を作り出さなければいけなくなります。



この状態だと身体は筋肉を分解してアミノ酸を取り出してケトン体を作ろうとします。



なので極端に控えるのではなく、バランスが必要ですね



トレーニングも表側をやったら裏側。



って感じでバランスよく、



食事もバランスですね




トレーニングで筋肉がついてきた方、



代謝が上がっているはずです。




ここらへんで食事も意識してみてはいかがですか


少し食べすぎを抑えるだけで身体は変わってきますよ



加圧トレーニング
トリムボディ


高木 健太

昨日、自宅で育ててるグリーンにパッと目をやったらなんと！

 

 

 

つぼみをつけていました。

 

 

普段はただひたすら葉っぱを伸ばしていくだけなんですが、

 

年に一回だけこうやって花を咲かしてくれるのです。

 

 

これがまた可愛いんですよねー。

 

形はもちろん、この下を向いて咲いてる感じがまた...

 

萌えるわー。

 

 

無事咲くまでもう目が離せません！

 

金子

今年初のバニラちゃん！

 

 

ちなみに今日もなにも買ってません！！

 

 

金子

　こんばんは

　
　今日は野球で柏に行きました。



　帰りに柏の街を歩いていたら...



　変なものを発見しました



　　
　「こっこれは」




　　すごいです




　　これ




　　　






　これはすごいです




　こんなの見た事ありません






　カーネルおじさんが3体も(°д°；)




　この道の先にケンタッキーフライドチキンさんがあったので、




　どうやらその為の道案内みたいです。




　それにしてもちょっとビックリしました






　　文京区　加圧トレーニングスタジオ


　　　　　　トリムボディ　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高木　健太

忘年会から引き続きの新年会ラッシュに追われてる方も多いのではないでしょうか。

 

たまには胃を休める日を作ってあげましょうね。

 

 

 

僕も昨晩は昔の仲間たちと飲みに行きました。

 

 

酒とつまみとトランプ...

 

 

久々に騒ぎすぎてお腹いたいです。。

 

 

金子

あけましておめでとうございます

　今年も宜しくお願い致します

　今年僕にとって初のブログです。

　このあいだ僕はスターバックスで

　アンケートに答えると1杯無料でいただけるというので、

　店員さんにもらったレシートを見ながらサイトに入ってアンケートに答えました。

　1杯無料の券をゲットです

　しかも...

　サイズも何でもＯＫ　　　　商品も何でもＯＫ

　なので僕は普段買わないパンチの効いたのを1杯と思い頼もうとしたのですが、

　とくにこれが「飲みたい」っていうのがなかったので

　無難に大好きなキャラメルスチーマーの1番でかいのをオーダーしました

　今までで最高のサイズでしかもサイズ名がよく分かりませんでした。

　ですがでかいです。

　　

　

　　

 　　これではちょっと分かりにくいかもしれません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもでかいです

　　　飲みきれないのでティップネスのスタッフに半分ぐらいあげました

　　　

　　　文京区　加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

　　　　　　　　　　　高木　　健太

あけましておめでとうございます！

 

お正月気分も今日で終わり、明日からトリムの2011年もスタートします！

 

同じく明日から仕事始めの方も多いですよね。

 

良い一年になるようがんばっていきましょう。

 

 

さてこの休み中、僕は秋田の友人宅へ行ってきました。しかも車で。

 

行く前はけっこうな人に「やめなさい」、「本気？」、「命だいじに」などと言われてましたが、

 

どうですか。帰ってきました。

 

 

年末まではかなりの大雪だったんですが、

 

ちょうど出発の日に天候に恵まれ足止めやスリップの恐れなく進むことができました。

 

日ごろのおこないですね！！！

 

 

とはいえそれでも秋田まで約７時間...

 

いろいろなものとの戦い...

 

サービスエリアではジャンケン大会も繰り広げられました。

 

 

 

秋田の滞在時間も短かったんですが、友人一家が温かく迎えてくれたのに感謝です。

 

きりたんぽもうま。

 

 

 

帰りは仙台で牛タン食べて帰りました。これもうま。

 

 

 

そしてそのまま地元静岡に帰るというバタバタのお正月でした。

 

普段はなかなかゆっくり遠出できないのでこういう時に無茶な企画をしてしまうんですが、

 

ばっちり付き合ってくれる友達にありがとー！

 

実家でも久々団らん。やっぱ良いもんすね。

 

 

てな感じで休養十分！みなさん覚悟を。

 

 

金子