安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

今週は大分寒くなってまいりましたね

さっと外に出るときでも薄着で出てしまうと

やってしまったぁぁーと思います

そして今年ももう残すところ

約一ヶ月ですね

今年やり残したことはないですか？

年末になるとバタバタ。。

お仕事も予定も

そして忘年会と、、

色々と忙しくなると思います

そんなときこそ体調を崩しがちになってしまったり、

ストレスを知らずのうちに溜めてしまったり、

そのストレスから少し過食気味になってりまったり、、、、、、

忙しい！！忙しい！！

と積もり積もって

爆発してしまうこともあると思います

自分の身体、気持ちをコントロールするのは

中々難しいものですね

日々の生活からなるべくストレスをためないように、

以前から紹介させてもらっている、

リラックスグッズなどよかったら取り入れてみてください

なるべく食べ過ぎたりしないように、

日々の生活からコツコツと

自分のことを大切に

時にはすこーし無理をしてみたり　笑

しっかりとご自分で自己管理出来るよう、

今年もあと少し

みなさんが楽しい素敵な毎日を過ごせますように

私もしっかり自己管理出来るように頑張りますね

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村