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筋肉痛が...
こんばんは
昨日脚のトレーニングをしました。
トレーニングをしてるときから肉離れしたんじゃないかってぐらいの刺激がきてましたが、
案の定今日は模範演技でしゃがめないぐらいの筋肉痛が...
スクワットとかを久々にやりましたので刺激は強いわけです
脚トレはきついですが、終わった後の達成感はハンパないですね
明日は上半身のトレーニングと有酸素運動が出来たらいいなと思います
ストレッチもしないとダメですね
最近少ししかやってないなぁ。。
タンパク質もしっかりとってしっかり筋肉に栄養を与えようと思います
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
昨日脚のトレーニングをしました。
トレーニングをしてるときから肉離れしたんじゃないかってぐらいの刺激がきてましたが、
案の定今日は模範演技でしゃがめないぐらいの筋肉痛が...
スクワットとかを久々にやりましたので刺激は強いわけです
脚トレはきついですが、終わった後の達成感はハンパないですね
明日は上半身のトレーニングと有酸素運動が出来たらいいなと思います
ストレッチもしないとダメですね
最近少ししかやってないなぁ。。
タンパク質もしっかりとってしっかり筋肉に栄養を与えようと思います
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高木 健太
(サイト管理者) 2013年6月10日 18:38 | 個別ページ