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トリムに

まさかの海賊が！！！！！！！！！

おそるおそる近づいていくと

おおおおおおおおおーーーーー

誰だ、、、、、、

誰だ

さあーーーーーー近づいてきましたーーーーーーーーーー！！！

どこの海賊でしょうか！！！！！！！！！

海賊ではなく

トリムの

三輪さんでした

フィニッシュ！！！！！！

いい表情です

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

こんにちは

今日は久しぶり、いい天気ですね

風も吹いてて気持ちがいいですね

毎日天気、気温が変わりやすいこの時期、

体調管理に気をつけてくださいね

そしてこのジメジメのお天気、

食べ物も、菌が発生しやすくなります

普段気をつけていても、　

ふっと気が抜けた時、

体調を崩しやすくなってます

今の時期から食中毒が急増し、

疲労がたまっている人、

風邪を引いている、

胃腸が疲れているなど、

体力の弱っているときは、ちょっとした雑菌でも食中毒を起こしてしまい

いっそう体力を低下させてしまいます

食中毒を防ぐためにも、全身の抵抗力をアップさせ、

体力をつけて夏を迎えましょう

では今日も後少し！

素敵な時間をお過ごし下さい

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

２回目のブログ三輪です

最近は、湿気の多い梅雨本番といった感じの天気が続いていますね

実は、一年を通して一番熱中症等の症状が多いのはこの季節、

気温が25度以上の室内・・・というのが多いのです

特に、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなるので身体から熱を逃がすということが

出来なくなります。

そして、30度以上なら当然『暑い』という認識もあるので当然自然と水分を摂るのですが・・・

25～30度だと思いのほか喉が渇かないため、水分の補給が遅れるのです

その為、喉が渇いたと感じたときには真夏以上に脱水症状進んでしまっていることも。

しっかりと汗の蒸発しやすい服装、汗を拭き塩分やミネラルといったものの入っている

電解質で水分補給をこまめにすることが大切なのです

運動時にはもちろん、日常的にも心がけてみてください

普段の水分補給をカフェインの入っているコーヒー、紅茶、お茶類で摂っている方は要注意

利尿作用があるため、水分として吸収されるのはごくわずか・・・

出来るだけミネラルウォーターなども摂れると良いですね

こんにちは

今日も蒸し暑い日が続いてますねー

さて、今年もやってきましたーーっ

１２時間リレーです

参加して頂ける方いらっしゃいましたら、スタッフまでお願い致します

これから練習も予定しています！！

練習のみの参加も可能ですので開催日時、決まり次第お知らせさせて頂きます

宜しくお願いします

トリムボディ　

宮下

こんにちは

今週から本格的に雨続きになるみたいですね

みなさん体調にはお気をつけて日々お過ごしくださいね

この間風が強かったとき、

トリムにいる、

骨

トリム骨くんが

風により倒れていました

けどやはり

骨太！！という言葉があるだけ

骨くんは強かったです

骨強！！です

倒れても

ラックを噛んで

落ちていませんでした笑

お見事！！

これからも

そんな骨くんを

どうぞよろしくお願い致します

それでは今日も素敵な１日をお過ごし下さい

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

トリムのベランダから

運動会が見えます

運動会

楽しそうですね

やっぱり身体を動かして

楽しむことは大切っ

私は体育祭、大好きでした

みなさんはどうですか

球技とか、大好きなんですけど、

大人になるとやりたくても

なかなか出来ないものですね

ちょこちょこ体育館で球技やったりするんですけど

すごく楽しいですね

そんなこんなで、話は変わりますが、

この間いきなりお友達から送られてきた

１枚

なんだろ～～。。。。。

って思ったら、

真ん中にちっさな

パンダちゃん！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

かわいい～

上野動物園に行ったそうです

近くなのに、なかなか行けなくて、

今度久しぶりに行ってみようと思いました

それではみなさん

今日もよい１日を、、

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

こんにちは

梅雨入りしたのに、お天気よく、ポカポカ陽気

ポカポカというか、

あーーーーーーつーーーーーーいーーーーーー

ですね

まだ６月。梅雨入りでこの暑さ、

今年の夏はどうなるのでしょうか

毎年毎年、今年の暑さは例年以上と

言われていますね

トレーニング、ランニング、ウォーキングされる方

しっかりと水分補給、そして塩分を取るのを忘れずに、

無理しすぎない程度に頑張りましょう

喉が渇いたなぁ～と思っている時には

もう軽い脱水症状が出てると言われています

こまめに水分補給をしてくださいね

そして、元気いっぱいの夏にしましょう

今日もみなさんにとって素晴らしい１日に

なりますように、、

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

休日いかがお過ごしでしょうか？

この間、ずっと行けてなかった、

スカイツリー、

初めて行ってきました

行ったというか、ソラマチにて、

あの大きさを初！体感してきました

トリムを出て、少し歩くと

とお～くとぉぉぉ～くの方に

小さく見えますが、

近くで見てあの大きさに

圧倒されました

とても綺麗でした～

もう一年も経ったんですね

早いな～と思いながら、

しんみり見てました

ではみなさん、今日も素敵な１日を、お過ごし下さい

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村

おはようございます

今日はいい天気ですね

関東もついに梅雨入りしましたね

最近はジメジメジメジメ、、、、、、、

雨で蒸し暑くて

ムンムンしてますね

でもこれが終わったらついに夏到来ーーーーーーーー

ですね

夏といえば、

薄着！！！！！

露出度が高くなりますね　笑

特に身体を引き締めたい時期でもありますね

汗をたくさんかいて脂肪を燃焼させましょーーー

一緒に頑張りましょう

今日も素敵な一日を

東京都文京区加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

木村