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こんにちは

いやぁ、夏ですねぇ


気がつかないあいだに若干日焼けしていたみたいです（笑）


最近は筋トレもしますが、有酸素運動もやってます



マシンで走るのですが、あまり長く出来ませんね



1時間ぐらい走っている人とか見ますが、尊敬します



お客様でもトリムでのトレーニング後にさらにスポーツクラブに行って有酸素運動を長い時間している方がいらっしゃいます。



スポーツクラブですとスタジオレッスンなんかにも3本とか出ている人もいらっしゃいますが、皆さん楽しそうです



スタミナが半端ないですね




筋トレやってても
｢きついきつい｣と言いながらもたんたんとこなしてしまっています




僕も見習います



有酸素も筋トレ後にしっかり入れて、キレを出します



今日もやります


(予定では（笑）)



東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太