カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2014年1月 (4)
- 2013年12月 (13)
- 2013年11月 (12)
- 2013年10月 (5)
- 2013年9月 (7)
- 2013年8月 (7)
- 2013年7月 (8)
- 2013年6月 (13)
- 2013年5月 (12)
- 2013年4月 (9)
- 2013年3月 (15)
- 2013年2月 (12)
- 2013年1月 (17)
- 2012年12月 (25)
- 2012年11月 (28)
- 2012年10月 (31)
- 2012年9月 (31)
- 2012年8月 (29)
- 2012年7月 (30)
- 2012年6月 (32)
- 2012年5月 (33)
- 2012年4月 (31)
- 2012年3月 (22)
- 2012年2月 (20)
- 2012年1月 (37)
- 2011年12月 (10)
- 2011年11月 (15)
- 2011年10月 (15)
- 2011年9月 (16)
- 2011年8月 (12)
- 2011年7月 (8)
- 2011年6月 (10)
- 2011年5月 (8)
- 2011年4月 (10)
- 2011年3月 (9)
- 2011年2月 (9)
- 2011年1月 (10)
- 2010年12月 (14)
- 2010年11月 (13)
- 2010年10月 (9)
- 2010年9月 (8)
- 2010年8月 (9)
- 2010年7月 (14)
- 2010年6月 (10)
- 2010年5月 (13)
- 2010年4月 (12)
- 2010年3月 (3)
- 2010年2月 (15)
- 2009年12月 (1)
最近のエントリー
スタッフブログ
< 送別会 | 一覧へ戻る | 食べ過ぎた... >
インターバル中に
こんばんは
最近はトレーニングの休憩時間→インターバル中にほかの部位のトレーニングをするようにしています。
例えば上半身のトレーニング中にまったく別部位のふくらはぎのトレーニングなどです。
目的にもよりますが、比較的効率よくトレーニング出来ると思います。
シェイプアップなんかには有効な方法なのではないかな
と思います。
ある程度の心拍数も維持出来ると思いますし。
あまり強度が高すぎるようだとメインで行っている種目に差し支えますので注意が必要になります。
トレーニングにちょっと慣れてきたり新しい刺激がいれたい方は良いと思います
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
最近はトレーニングの休憩時間→インターバル中にほかの部位のトレーニングをするようにしています。
例えば上半身のトレーニング中にまったく別部位のふくらはぎのトレーニングなどです。
目的にもよりますが、比較的効率よくトレーニング出来ると思います。
シェイプアップなんかには有効な方法なのではないかな
と思います。
ある程度の心拍数も維持出来ると思いますし。
あまり強度が高すぎるようだとメインで行っている種目に差し支えますので注意が必要になります。
トレーニングにちょっと慣れてきたり新しい刺激がいれたい方は良いと思います
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
(サイト管理者) 2013年5月17日 12:09 | 個別ページ
< 送別会 | 一覧へ戻る | 食べ過ぎた... >