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クランチ

こんばんはニコニコ


普段腹筋のトレーニングでクランチってあまりやらないんですが、



今急にやってみようと思ったのでやってみましたひらめき電球


とりあえず全力で効かせてやるぅ~と思いながら、

20回を3セット。


インターバルは適当にとりながらやってみました!!


オフッあせる


かなり効いてるキラキラ



たまにやってみる事にします!!キラキラ



最近ツイストヒップレイズがちょっとお気に入りですひらめき電球



東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太キラキラ

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