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おはようございます


昨日もトレーニングしました



営業時間で空いてるときにもベンチプレスをやったりリュックサックに重りを入れて懸垂や腕立て伏せをしたりしました。





かなり効きました




最後には少しだけ腕のトレーニングや腹筋を使ったトレーニングをして満足していました。




営業終了後にも古見さんがトレーニングをやりたいという事で一緒にやりました。



古見さんはベンチプレスと懸垂とラットロウを行って動作を確認していました。



ベンチプレスの動きが気になるらしく、動画を録って研究したいとの事で動画を録りました。




イメージよりも腕が伸びていなかったみたいです。



これで気になる点が解消されたみたいなので良かったです





トレーニングフォームは大切ですね




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太