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マグネシウム

こんばんはニコニコ


筋肉の収縮にはカルシウムが関係しています。


このカルシウムの動きを調節しているのがマグネシウムです。




マグネシウムが不足すると、細胞のなかにカルシウムが流れ込みすぎて、筋肉の収縮が
うまくいかず、けいれんやふるえなどの症状が出ます。


神経はイライラと興奮しやすくなります。



カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは2対1から3対1です。



足がつる人、お酒を多くとる人、高血圧の方はマグネシウムを摂取してください!!




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

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