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走りは最高のトレーニング

こんばんはニコニコ



マラソンを通じて再確認したことは、




ランニングは最高のトレーニングであるということです。




全身使います。




走り込みは大事だ。


と言われるのは本当の事だと思います。



ただ、ただ数多く走れば良いってもんじゃないです。



質が大事だと思います。




トレーニングで大事なのはヒップリフトという種目。これを片足でやったりするのが有効だと思います。


東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太グッド!

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