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ニートゥーチェスト

こんばんはニコニコ



今日ニートゥチェストと呼ばれる腹筋を1分間やり続けてみました。




そのときは腸腰筋という筋肉に効いたような気がしたのですが、





先ほど座ってご飯を食べていたらなぜか内ももがつりかけましたガーン





オフッ!!




確かに動作中、ももが開かないように意識していました。




それだけの意識でかなりダメージがガーン





明日どんな反応が出るか楽しみです!!




明日は筋トレはほどほどにして次の日の走りに備えます!!




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ


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