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今日のトレーニング
こんばんは
今日はサーキット形式でトレーニングをやってみました。
回数は20回から15回ぐらいを目安に、インターバルなしでチェストプレス、ラットプルダウン、レッグプレス、レッグカールをやりました。この一回りをこなしてからインターバルを1分とってもう一回りしました。
いつもと違う刺激でなかなか気持ちいいです。
明日はどんな反応が出るか楽しみです
明日も出来たらやってみようと思います。
同じ流れでいこうと思います。
そういえば昨日のランニングで筋肉痛になりましたが、ウエストらへんが筋肉痛です。脚はそんなでもないです
良い反応です
ランニングの感覚は悪くない感じです
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太