デッドリフトスタッフブログ東京文京区の加圧トレーニングジム ”トリムボディ” ダイエットメニューも充実

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こんばんは

本日はデッドリフトというトレーニングをやりました。

膝をあまり曲げないでやるタイプのデッドリフトをやりました。

少し重めで行ったのでしっかりと腰にはベルトを巻き、握力が耐えられないと思ったのでストラップを使用しました。

ストラップは最強のアイテムですねキラキラ

普通だったら手の平からすり抜けてしまうような重さでも楽に耐えられますキラキラ

デッドリフトの後に若干の腹筋を入れました。

今日のトレーニングはそんな感じです

デッドリフトはかなり体幹に効く、有効なトレーニングだと思いますにひひ

東京都文京区
加圧トレーニングスタジオトリムボディ

高木健太キラキラ