安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんばんは


今日はティップネスの閉店間際のお客様が少なくなってからトレーニングしました。



木場店は昨日が休館日という事もあり、かなり混み合っていましたがさすがに閉店間際には人の数も少なくなっておりました。





今日は午前中に少し懸垂したり腹筋したりしましたが、もの足りなかったので肩のトレーニングをしました。



ショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、ベントサイドレイズ、ケーブルサイドレイズなどをやりました。





いやぁ、肩にはいりましたね トレーニング直後はかなり腕が上がりませんでしたね





明日の夕方筋肉痛がでるかも知れません。




がんばります




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太