HOME > スタッフブログ > ベンチプレス

スタッフブログ

< 分割有酸素  |  一覧へ戻る  |  安全にトレーニングする >

ベンチプレス

こんばんは!!



今日はベンチプレスをやりました。



ウォーミングアップで2セットやってからメインセットをやりました。





腕幅を少し狭くしたら効きが良くなりました。





そして腕の力を抜いて胸の筋肉を意識してあげたらいいパンプアップはいりました。





少し工夫するだけで違いますねニコニコグッド!





すいません今日はこのあたりで瞑想はいります得意げ






東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太にひひ

< 分割有酸素  |  一覧へ戻る  |  安全にトレーニングする >

このページのトップへ