安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんばんは




プッシュアップ。




別名「腕立て伏せ」



ですが、いろいろなやり方があります。



そのなかで最近気になるのが360度回転プッシュアップです。



プッシュアップの状態からそのまま空中に跳ね上がり一回転してプッシュアップの体勢で着地します。




これを出来るようになりたいです。




3回手たたきプッシュアップ。




これはまずプッシュアップの状態から跳ね上がり、そして一回手をたたき、次に身体の後ろで手をたたき、その後もう一度身体の前で手をたたいてプッシュアップの体勢で着地というものです。





それからもう一つ。




スーパーマンプッシュアップです。




これは、プッシュアップの状態から跳ね上がり、空中でスーパーマンのような状態になり着地するというものです。




明日いくつか練習してみたいと思います。




360度プッシュアップ以外は自信あります





東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太