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こんばんは


久しぶりに脚の加圧トレーニングをやりました。




種目は太ももの表側と裏側、レッグエクステンションとレッグカールです。




普段使う重さの3分の1ぐらいでやりました





3から5セットぐらいはやったと思います。






負荷はそれほどではないんですが、ナイスパンプアップです





かなり張りました





レッグエクステンションとレッグカールのあとに片足スクワットをいれましたが、脚が上手く曲がりませんでした





除圧した瞬間血液の流れがよくなったのを感じました。





身体があたたまりました





自分クーラー病にかかっていたかもしれません。





体温調整がうまくいってない感じがここ最近していたんですよね





なんか除圧したら調子が良くなりました





明日もやってみようと思います。






東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太