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ミニボール

こんばんはニコニコ



今日はミニボールを使ってトレーニングを軽くやってみました。



ミニボールを踏ん付けながらのシングルヒップリフト。




足がつりそうになりましたガーン






あまり僕はミニボールは使わないんですが、良いですね!!ニコニコキラキラ





ボールヒップリフト。




最高ですよニコニコ



しっかりボールをとらえないとうまくお尻が持ち上がりません。




そして足が傾けばすぐにボールから足が落ちます。



なかなかです。




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太ニコニコ

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