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スタッフブログ
片腕懸垂
こんばんは
今日片腕懸垂をやってみました。
まだ片腕の手首にもう片方の手を添えてしか出来ませんが、バリエーションとしては悪くないと思います。
片腕をひっかけて降りるときははなして降りる。
最高の刺激になります。
明日の反応をみます。
筋肉痛になるかな
トレーニング時間は5分もかからないぐらいでしたが、追い込まれました。
片腕懸垂の続けざまに両手で普通の懸垂いれました。
その後続けて手幅狭めての懸垂をやりオールアウトしました。
短時間で最高のトレーニング内容かもしれません。
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
今日片腕懸垂をやってみました。
まだ片腕の手首にもう片方の手を添えてしか出来ませんが、バリエーションとしては悪くないと思います。
片腕をひっかけて降りるときははなして降りる。
最高の刺激になります。
明日の反応をみます。
筋肉痛になるかな
トレーニング時間は5分もかからないぐらいでしたが、追い込まれました。
片腕懸垂の続けざまに両手で普通の懸垂いれました。
その後続けて手幅狭めての懸垂をやりオールアウトしました。
短時間で最高のトレーニング内容かもしれません。
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太