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こんばんは




走る。




これは最強のトレーニング。




走れ、走れと言われると走りたくなくなります。




では走ればウエストシェイプアップが可能ですよ。


と言われれば走りますよね




走りにはトレーニングのいろんな要素が盛り込まれています。 腕立て伏せやスクワット、背中のローイングや、ラットプルダウンもはいっています





｢走れ吐くまで走れ｣





って言われても...





えっなんで走らなきゃ行けないのなんの理由があって走ったらどうなるの





部活動だと絶対選手はこう思うはずです





走りは最高のトレーニングだと思います。





いろんなトレーニング要素が盛り込まれていますから。





でも部活でコーチに聞いたら...





｢いいから走っとけ｣






って言われます。





事実。




ランニングは良いと思います。




ですが、選手が納得する理由が大事ですね。





東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ

高木 健太