安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんばんは



いつもこの挨拶からスタートしているこのブログですが、なんかまずこの挨拶を入れないとしっくりこなくていつも｢こんばんは｣から始めさせていただいてます。


なんだ高木バリエーションねぇなぁ。




って思われてもこれだけはなんか変えられなさそうです





さてさて、自重トレーニング(自分の体重を利用したトレーニング)ですが、




スクワット、腕立て伏せ、懸垂などですね。






何回も簡単に出来るようになってしまって、重りを使ったトレーニングしか興味をもたなくなってしまった方...







腕立て伏せ、片腕で出来ますか





片足スクワットは





１番きつい片腕懸垂は





まだまだ自重バリエーショントレーニングはあるんですね





片腕腕立て伏せと片足スクワットは出来ますが、片腕懸垂が僕もまだ出来ません。。




両手や両脚で出来るようになったトレーニングは
片腕、片脚で出来るようにチャレンジしてみて下さい





これまた面白いですね





深いですね。





東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太