安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

こんばんは



姿勢が出来るだけ崩れないように心がける。



これって結構大変ですよね。




でもお腹周りが締まりにくかったりとかいろいろある方はやはり、お腹の力を抜くのが上手いのだと思います。





普段生活しているときは 重力がかかってきますからどうしても身体は丸まりやすくなりますが、そこでシャキッと出来れば最高のトレーニングになります。






お腹に自然と力がはいる身体にするのが重要。




そういった立ち方、歩き方。





締まりにくいところはあまり使われていない部分だと思います。





筋トレで腹筋を何100回やるのなんてそんなに時間はかかりません。





きついですが長くても1時間以内で終わりますよね。





1日は24時間。





トレーニングに1時間使ったとしたら残り23時間。






この23時間を意識して歩いたり立ったりする時間が長ければ長いほど良いですよね





やはり私生活の動作が大事ですよね





意識するのって時間かかります。



今までの癖がやはり顔をだします。




意識が無意識になるまで繰り返す。




これが大事です。




深いです。




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ　高木 健太