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こんばんは



月曜日のランニングの筋肉痛がまだ残っています




とくに内転筋の筋肉痛がハンパないです






若干がに股ぎみに歩かないと痛いです（泣）






何はともあれ筋肉痛になる場所が以前と変わってきました。





以前はふくらはぎや太ももの前によく筋肉痛が出ていたのですが、






最近はももの裏側、内転筋、そして腹筋が筋肉痛になります。






股関節から脚をしっかり伸ばして使えるようになってきたからかもしれません






いい傾向にあります






スピードは上がりそうですが、スタミナがまだまだ足りていませんなぁ








これからもう少し走り込んでスタミナをつけます。







少しペースをあげて走れるようにします







東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太