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ポイントアップ
こんばんは
今日久々に
測定をしました
筋肉量が増えて脂肪量が減っていたせいか、
ポイントが3ポイントぐらい増えていました
ここ最近は少し有酸素運動を意識したのと比較的全身を使った運動を心がけていました。
食事は少し意識しましたが、そんなにめちゃくちゃ減らすとかはしていません。食べる順番とかを気にしたのとコーヒーにミルクをいれなくなったぐらいです。
引き続き有酸素運動を意識してトレーニングし、さらに筋肉量は維持するぐらいかもしくは少しアップを狙っていきます
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
今日久々に
測定をしました
筋肉量が増えて脂肪量が減っていたせいか、
ポイントが3ポイントぐらい増えていました
ここ最近は少し有酸素運動を意識したのと比較的全身を使った運動を心がけていました。
食事は少し意識しましたが、そんなにめちゃくちゃ減らすとかはしていません。食べる順番とかを気にしたのとコーヒーにミルクをいれなくなったぐらいです。
引き続き有酸素運動を意識してトレーニングし、さらに筋肉量は維持するぐらいかもしくは少しアップを狙っていきます
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太