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こんばんは




トレーニングは安全にそして目的の場所にしっかり効かせる。





これが大切だと僕は思います。






簡単そうに見えてやってみると結構きついというトレーニングとかもありますし、




動作を見ると同じような動作なんだけどしっかり分析すると、使ってる筋肉がちょっと違っていたり。





どういう目的でどのように鍛えたいのか？






ただ太くしたいのか？



引き締めたいのか？



他にもいろいろあると思います。



トレーニング方法もいろいろあります。




人それぞれ反応も違うと思います。





トレーニングは工夫すればいろいろ出てきます。




今日も一つみつけました





またさらに研究会を重ねます




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太