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バキバキ腹筋トレーニング
こんばんは
バキバキ腹筋を意識して腹筋トレーニングというか、トレーニングのなかで腹筋を意識するというか、
そんな感じで過ごしてきました
なんか変わってきた感じがします。
普通のクランチと言われる腹筋はやっていません
昨日は手押し車と呼ばれる古来から伝わるトレーニングをやりました。
動く椅子に脚を乗せて、トリムの中を行ったり、来たりしました。
これは最高のトレーニングだと確信しました
部活でやらされた事がある人もいるかもしれませんが、かなり良いトレーニングです。
本当の意味での体幹強化ですね
バキバキ腹筋トレーニングをもっといろいろ研究していきたいと思います
文京区加圧トレーニング
トリムボディ
高木 健太
(サイト管理者) 2012年6月 3日 10:43 | 個別ページ
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