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最近のエントリー
スタッフブログ
世界一効果の分からない
こんばんは
最近お風呂あがりに
2キロのダンベルを使って軽い筋トレを始めました。
最近というか昨日から
名付けて
｢世界一効果の分からない高木式ダンベル体操｣です。
2キロのダンベルを使い、全身のトレーニングを行います。
各種目、1セットずつでとにかく追い込みます。
2キロは軽いダンベルですが、高回数や時々止めたり、小刻みに動かしたり角度を変えたりテンポを変えて追い込みます。
疲労困憊までもっていけると良いです
僕の予定では筋持久力がつき身体が締まりやすくなるという感じです。
とりあえず8週間毎日続けてみます
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
最近お風呂あがりに
2キロのダンベルを使って軽い筋トレを始めました。
最近というか昨日から
名付けて
｢世界一効果の分からない高木式ダンベル体操｣です。
2キロのダンベルを使い、全身のトレーニングを行います。
各種目、1セットずつでとにかく追い込みます。
2キロは軽いダンベルですが、高回数や時々止めたり、小刻みに動かしたり角度を変えたりテンポを変えて追い込みます。
疲労困憊までもっていけると良いです
僕の予定では筋持久力がつき身体が締まりやすくなるという感じです。
とりあえず8週間毎日続けてみます
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太