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こんばんは




今日は有酸素運動が出来ませんでした





明日はやりたいと思います





ストレッチをやりました。





ここ3日間ぐらいはまともに出来ていませんでした。




なにかしらのストレッチはしていたのですが、集中してはなかなか...





ですが、お尻がの柔軟性が少し増してきている気がします




普段骨盤が下に落ちやすかったのが、少し意識したから落ちにくくなったのかもしれません。




下がるとどうしてもお尻か緊張しますからね。





ストレッチマンって昔テレビでやってました。




｢ストレッチパワーがここにたまってきたぞ｣





とかいうセリフよく言う、ヒーローみたいな人が出てる番組です（笑）





まさにそんな感じでした





身体がゆるめイメージを思い浮かべながらのトレーニング。






大事です




東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太