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こんばんは




食事を減らしたのに痩せないという方いらっしゃるかと思います。





減らしすぎの可能性があります






脂肪を燃焼させるのにもエネルギーが必要にです。






例えば脂肪を燃やせる機械があったとします







機械を動かさなければ当然脂肪は燃やせませんよね






それは電池で動くとします。






そうしたら電池をいれますよね






電池。すなわちエネルギーが必要になります。






なので。






必要なエネルギーがないと身体は上手く動きません。





食事を減らせば痩せる。






とてつもなく食べすぎやな人はそれでも最初は効果が出るかもしれません。。






でも食事制限しすぎると筋肉まで落ちてしまいます。





結果リバウンドしやすくなります。






しっかり栄養をとって、休むときは休む、運動するときは文京区の本郷三丁目駅から徒歩1、2分のとあるビルの7階ですればバッチリです（笑）







東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太