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バリエーション
こんばんは
今日はプッシュアップ。
つまり腕立て伏せを200回やりました。
20回ずつ種目を変えながら。
そしてあいだに10秒ちょっとの休憩をいれながらやりました。
最後はかなりきつくなりました。
20回ずつで種目をいろいろ変えながらやったので飽きずに楽しく出来ました
トレーニングも楽しさが大事ですね
プッシュアップバリエーションはたくさんありますね。
明日も研究します。
腹筋バージョン、脚バージョン。
続々種目増やして楽しんじゃいます。
懸垂バリエーション。
これも考えます。
加圧もこんな感じでやってみます。
明日も楽しみですね
東京文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
今日はプッシュアップ。
つまり腕立て伏せを200回やりました。
20回ずつ種目を変えながら。
そしてあいだに10秒ちょっとの休憩をいれながらやりました。
最後はかなりきつくなりました。
20回ずつで種目をいろいろ変えながらやったので飽きずに楽しく出来ました
トレーニングも楽しさが大事ですね
プッシュアップバリエーションはたくさんありますね。
明日も研究します。
腹筋バージョン、脚バージョン。
続々種目増やして楽しんじゃいます。
懸垂バリエーション。
これも考えます。
加圧もこんな感じでやってみます。
明日も楽しみですね
東京文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太