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最近のエントリー
スタッフブログ
自主加圧
こんばんは
今日の営業終了後に
自主トレで加圧をやりました
加圧ベルトはアスリート用を使い、結構追い込みました
ベンチプレスを4セット
フライを2、3はセット
ラットロウを3セット
アームカールを3セット
これで腕がかなりパンパンになりました
ウエイトはちょうど良かったと思います。
脚もやろうと思ったのですが、腕でかなり...
なので明日やります
明日は脚トレと他にもやろうと思います。
そんなに負荷はかけてないので明日も同じようにトレーニング出来そうです。
最近走りが出来てない
から、
明日は走りも少しいれられたらいいな
文京区本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ
高木 健太
今日の営業終了後に
自主トレで加圧をやりました
加圧ベルトはアスリート用を使い、結構追い込みました
ベンチプレスを4セット
フライを2、3はセット
ラットロウを3セット
アームカールを3セット
これで腕がかなりパンパンになりました
ウエイトはちょうど良かったと思います。
脚もやろうと思ったのですが、腕でかなり...
なので明日やります
明日は脚トレと他にもやろうと思います。
そんなに負荷はかけてないので明日も同じようにトレーニング出来そうです。
最近走りが出来てない
から、
明日は走りも少しいれられたらいいな
文京区本郷三丁目
加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ
高木 健太