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スタッフブログ
腹筋
こんばんは
腹筋はやりすぎるとよくありません。
筋肉の付いてる位置は肋骨から恥骨まで付いています。
やりすぎると骨盤は後傾してしまいます。
背骨のS字カーブが崩れて不良姿勢になります。
背骨のカーブが崩れるということは重力に耐えにくくなり腰が痛くなったり、腹筋やってるんだけどお腹まわりがスッキリしないという事につながります。
試しに骨盤を後傾して立ってみて下さい。
頭が前に出ませんか？そして膝も前に出て、太ももの前側がかたくなりませんか？
こういう事です。
やりすぎもよくないです
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
腹筋はやりすぎるとよくありません。
筋肉の付いてる位置は肋骨から恥骨まで付いています。
やりすぎると骨盤は後傾してしまいます。
背骨のS字カーブが崩れて不良姿勢になります。
背骨のカーブが崩れるということは重力に耐えにくくなり腰が痛くなったり、腹筋やってるんだけどお腹まわりがスッキリしないという事につながります。
試しに骨盤を後傾して立ってみて下さい。
頭が前に出ませんか？そして膝も前に出て、太ももの前側がかたくなりませんか？
こういう事です。
やりすぎもよくないです
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太