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大事なのは
こんばんは
お腹まわりを引き締めるのに大事だと思われる動き、それは背伸びの感覚です。
腕を高く伸ばすように背伸びします。
腕があがらないという方は背中の筋肉、力こぶの筋肉がかたまっている可能性がありますね。
背伸びではおへそを縦に長く伸ばす感じです。
ではこの状態を維持したまま手を下ろしてみてください。
そしてお腹に手を当ててみて下さい。
どうですか
お腹がかたく、そして締まっていませんか
普段お腹が出て悩んでいる方
一瞬で結構お腹が締まりませんか
背伸びの感覚。
大事です。
お腹は伸ばして締めましょう
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太
お腹まわりを引き締めるのに大事だと思われる動き、それは背伸びの感覚です。
腕を高く伸ばすように背伸びします。
腕があがらないという方は背中の筋肉、力こぶの筋肉がかたまっている可能性がありますね。
背伸びではおへそを縦に長く伸ばす感じです。
ではこの状態を維持したまま手を下ろしてみてください。
そしてお腹に手を当ててみて下さい。
どうですか
お腹がかたく、そして締まっていませんか
普段お腹が出て悩んでいる方
一瞬で結構お腹が締まりませんか
背伸びの感覚。
大事です。
お腹は伸ばして締めましょう
東京都文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ
高木 健太