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こんばんは


今日今年初となる所属する野球チームの練習に参加してきました






久々に野球をやったので投げ方とかの感覚がやはり鈍っていましたが、まぁなんとか最後の方はまともになりました







利根川の河川敷に専用で使わせてもらってるグランドがあるんですが、芝に霜がおりていました。







かなり冷え込んでいてミーティング中とかはかなり寒かったですが、






練習が開始してからはかなりあたたまってきました

これがグランドです





ちなみに奥のサッカー用グランドのほうでランニングをしたのですが、乳酸が半端なくたまり、脚の動きが完全停止しそうになりました






タイムを計りながら行ったのでプレッシャーもありました






今日は初練習だったので無理をしない範囲でがんばりました







筋肉痛確定ですわ






ボールを使ったトレーニングや体幹トレーニングもして、かなり破壊されました








今日だけでかなりシェイプ入りそうです






文京区加圧トレーニング
トリムボディ

高木 健太