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とりあえず今日は背中中心にトレーニングしました





脚はチョイチョイいれてます






ですが、このあいだのサーキットトレーニングで飛んだり跳ねたりを繰り返したせいか筋肉痛がまだ治りません






昨日お客様担当中にお手本を1回やらせていただいたときに、もも裏からお尻にかけて激しく筋肉痛になっている事に気がつきました







ももの裏とお尻がヒットしているのは嬉しいですね






今日はランニング25分ぐらい出来ました






やはり走るのは良いですね






最高の全身運動。





最高のトレーニングです






下半身から上半身をフルに使いますからね







大分股関節をうまく伸ばせるようになってきた気がします







この調子でがんばります







本郷三丁目駅から近いですよ御茶ノ水駅からはわりと近いですよ

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加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太