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つった

こんばんはニコニコ


昨日久々に自分自身にトレーニングをしました!!




背中と腹筋系と肩を少しとジョギングをしました。




ジョギングはいい感じをつかめました。





次のマラソン(まだ大分先ですがガーン)に生かせそうです!!




家に帰ってご飯食べてたら腹筋がつりましたガーン





なので腹筋をストレッチしたのですが、






ストレッチしたそばから背筋がつりましたあせる







どうしようもない状態でしたにひひあせる







まぁ、時々こういう日もありますね(笑)あせる






皆さんお気をつけ下さい!!





文京区加圧トレーニング
トリムボディ

高木 健太得意げ

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