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 こんにちは


忙しいなかいつも時間みつけてトレーニング来てくれてありがとうございます


仕事の休憩時間を上手く使ってがんばっている方もいらっしゃいます。



毎週必ず1回は来てくれている方も仕事で来れないときもありますよね。。



そういうときも...




あきらめないで下さい




やったことを思い出してやってみるのも良いと思いますし、




YouTubeなどにもなかなか面白いトレーニングがたくさんありますのでちょっとかじって見てください。


動きだけマネするだけでも新たな刺激が



やったことある動きもあるかもしれないですが、そういうときはおさらいの意味を込めてチャレンジしてみるのもいいと思います


テレビを見るとき床から脚を浮かしてみるとか、歯を磨いてるときかかとを上げ下げしたりとか。

後は中腰のまま歯を磨きあげるとか（笑）



ふとした時に出来るトレーニングはたくさんあります。



ちょっと工夫して楽しくトレーニングしてみてください



加圧トレーニング
文京区 本郷
トリムボディ

高木 健太