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ベランダのゴーヤ君が大きくなってきたので

ポットからプランターに植え替え作業をしました。

後楽園のドイトでプランターを買ってきて、

おなじみ花屋で土を入れてもらいました。

カメラに気づいたおばちゃん。

｢あたしの写真、１枚５万円よ～！｣

と、オバサンギャグをかましてましたが

小銭足りない！って言ったらちょっとまけてくれました☆

ありがとうKT！

金子

　今日の木場店

今日は肩が骨折してからあまり動かなくなってしまったという人に加圧しました。

目的は肩を動かせるようになることではなかったのですが、加圧して肩を動かして除圧してを繰り返せば今までよりは動かせるようになると思い、やってもらいました。


加圧して3点セットをして、血液をプーリングさせた状態で、動きにくいほうにゆっくり動かして、戻してを繰り返しました

3回ぐらいやってみたら左右の差がほとんど分からないくらい動きが良くなりました


｢最近こんなに動かせた事はない｣って言ってました


かなり嬉しかったです



発明者の佐藤先生の長い年月をかけて研究に研究を重ねた加圧の良さを少し伝えられた気がします

　　　　　高木　　　健太　

　　　　　加圧なら　トリムボディ　　木場

　朝、ティップネス木場店にいくと、まだその建物にはいっているお店のほとんどが開店していないので

エスカレーターは止まっています



その止まっているエスカレーターをのぼって行くのですが、なかなか進まない感じがするんです


脚が重たい感じになります。。



エスカレーターは動くと楽にするするっといける。

という思いが強いせいか、


ものすごく重く感じるんです



止まっていれば普通の階段と変わらないはずなのですが...


なぜかなかなか進みません（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高木　　健太

　　加圧なら　　トリムボディ　　木場

　野球して、顔が黒焦げになりました。


運動するときは喉が渇いてから水分補給では遅いのでこまめに水分補給するようにしましょう


さすがに気温35度前後ともなるときついですね。。

頭がガンガンしてきます


首の後ろや脇のしたに氷を当てると少し回復します


熱中飴って飴が去年はあったのですが、薬屋さん探しにいっても見当たらないです。。



あれはおいしくて良かったんですが、売れてなかったのかなぁ。。


まさかおいしいと思っていたのは自分だけ


今日も気合いいれていきましょう

　　　　　高木　　健太

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　加圧なら　トリムボディ　

長友選手が測定しました。

嘘です。僕の友人です。

トレーニングを始めて１ヶ月！

変化があったかどうか測ってみたところ...

体重：92,7kg　→　92,3kg

体脂肪率：30%　→　26,8%

て感じでした。

筋肉量も増えていたので、脂肪がしっかり削られたみたいですね。

今回変化がなかったら彼のアルコール摂取量に対してイエローカードを出すところでしたが、

まだ軽い注意までにしておきます。

長友ボディまでの道はまだ遠い！！

金子

このあいだタカギさんからユニクロのシャツをプレゼントされましたカネコです。

昨日はまた代々木のスタジオへ行ってきました。

いつもはピラティスのクラスを受けてましたが、この日はヨガのクラスにしました。

普段と違った刺激を受けるのも良いことですね。

レッスンを終えた後にカレーをいただき...

帰りに晩ご飯の買い出しのために近くのダイエーに行ったら...

四角スイカ！笑

けっこう衝撃的で写真撮っちゃったんですけど、、

こんなスイカ知ってました？

ほんとに真四角です。

ちなみにとなりのカゴみたいな箱には、

『ゴジラの卵』という名の横長のメロンが入ってました。

ダイエーなかなかやるな。

金子

９月のリレーに向けて、昨日から練習を始めました。

最初から合計１０キロくらい走り...

けっこう追い込まれました...。

いやいや、まだまだいけるはずです。

ちょっとびっくりしただけです。

ただ気温が夜でも高いので、かなり水分が必要になります。

そのあたりも気をつけながら練習していかなくてはいけませんね。

まああと２ヶ月あるので徐々にがんばっていきましょう☆

とりあえず昨日消費しすぎたエネルギーを補給しておきました！

パスタのときはだいたいここです。

金子

梅雨明けとともに暑ーい日が続いてますね。

自宅ではなるべく扇風機で涼んでいますカネコです。

さて、トリムボディ夏季休業のお知らせですが、

８月１５日（日）、１６日（月）の２日間をお休みとさせていただきます。

休業日前後にトレーニングご希望の方はなるべくお早めのご予約をお願い致します。

ゴーヤは一日中陽にあたりまくりです。

話題のアレに変えに行きました。

が、２ヶ月待ちらしいです（゜□゜;）ﾊﾞﾋﾞｮｰﾝ！

でもばっちり予約しちゃいました☆

気長に待ちたいと思います。

ついでに、部屋の隅に封印されていた元・相棒たちを引き取ってもらいました。

（なぜかいつもカラーなやつを買ってしまいます。なんでだろう。）

ショップに持っていくだけですがなかなか足が向かず、そのまま眠っちゃいますよね。

けどもう二度と使わないので、

新しく生まれ変わってまた誰かに使ってもらってね！

グッバイ♪

金子

長友選手が来ました。

うそです。

友人が来てくれました。（サッカー経験はないです。）

今日で３回目くらいですが、

学生の頃から10キロ以上太ってしまい...

体脂肪率もおよそ３０％...

そんな彼が青春の輝きを取り戻すべくがんばっています。

ぜひとも長友選手のユニフォーム（ピチピチver.）が似合うような男になってもらいたいものです。

金子

トリム営業後に...

こんな感じで楽しんでおります

トリムスタッフ北岡さん、只今銀座にて写真の展示会をしています。（会場：ギャラリー銀座）

本日ちょっくら顔を出してきました。

いつも自分のブログでいろいろな写真をアップしているだけあって、

きれいな写真が並んでいましたよ

他の方の作品もひとつひとつ手作りで可愛らしいものばかりでした。

自分の見たもの、頭の中を形にする。ものづくりって難しいけど、楽しいですよね。

消費するのは簡単なんですけどね。

開催は11日（日）までですが、お時間のある方はぜひ。

金子

昨日は休日でしたが、

早起きして代々木に新しくできたスタジオに行ってきました。

僕はピラティスのクラスを受けてきましたが、

他にもヨガのクラスや公園の中を走るプログラムもあるそうです。

カフェも併設していて、食事ができるのが嬉しいですね☆

トレーニングのあとカフェで一息いれて、代々木公園に繰り出したくなりますね

そして公園で遊ぶために！ではなく、マラソンのためにシューズを買いました！

今はけっこうな種類のシューズがあって迷ってしまいますね...。

リレー参加のためにシューズを新しく買う方もいると思いますが、

買いにいったら、

とにかく履きまくりましょう♪

最近は足のサイズを細かく測ってくれるお店もありますが、

実際のフィット感も大事なので、

片っ端から履きましょう。

そしてちょっと歩きましょう。

あげく買わなくても仕方ないです。

そのときは謝りましょう。店員さんに。

自分を支えてくれるシューズですので、

慎重に選びましょうね

金子

サッカー日本代表、ベスト８進出惜しかったですね。

ってちょっと遅いですよね。すみません。。

サッカーネタは封印しようと思ってましたが、

代表選手たちの帰国会見や、

後日見てたブラジル－オランダ戦で日本人審判が笛を吹いていたことにまた熱くなってしまいました。

もうあと数試合で優勝が決まりますね。

また４年後を楽しみに待ちたいと思います。

ちなみにトリムスタッフ予想では牧野さんの本命、スペインだけが勝ち残っています。

ずばり的中なるでしょうか！？

そしてトリム内では、高木さんが日本代表の駒野選手に似ているという話で持ちきりです。

たしかに横顔とか似てるよ～な気もしますが、、みなさんどうですか？笑。

それはさておき７月に入り、トリムマラソン部の大会まであと３ヶ月を切ってます！

今月あたりから活動したいと思っていますが、

参加者もまだ数名募集中です☆

気になっている方ぜひ！声をかけてくださいね

会員の高橋さん、原山さんからさくらんぼのお土産。　ありがとうございます！　めちゃうまです。

金子