安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

金子「牧野さん、昼なに食べます？」

牧野「う～ん。そばかな。」

金子「僕、牛スタミナ定食でいいですか？」

牧野「お前休憩３０分くらいしかないんだから、腹にたまんないのにしとけよ。もちろん糖質中心で。」

金子「...じゃあ、おにぎりにしときます。」

牧野「おう。梅干限定な。クエン酸入ってるし。」

そして...

店員「ご注文は？」

牧野「そばと、、小生！！」

金子「...なっ！！！」

金子　

金子「牧野さん、ここに変な虫いるんすけど。」

牧野「それあれだよ。ミノムシ。」

金子「えっ、あの絶滅危惧２類のミノムシですか!?」 

牧野「うん。昔はいっぱいいたのにな。」

金子「ライオンもカバも、絶滅危惧２類なんですよ。」 

牧野「...そういうのも考えて生きていかなくちゃな。」

金子

行ってきました～　

スリーショット写真はこちら。

昨日から気温も少し上がっていたのでそこまで寒さも感じずにプレーできました

アメブロのほうで当日の写真を載せてましたが、

今度はこっちにもちょこちょこ載せていこうと思います。

とりあえず、バンカーをならす牧野さん。

この日は不調でした...。

金子

明日はいよいよ初ゴルフの日です

さっき丸山さんにスイングチェックをしてもらいましたが

「すぐには直んないよ。」

と、スカされました

まあ、もう前日ですからね。。

とりあえずぶっつけでがんばってきます　

明日はせっかくなのでアメブロのほうで中継ブログをお届けしたいと思いますので

暇つぶしにでもぜひ

それでは！明日は5時起きなので～

金子

あさってのゴルフのために、

東さんがクラブを貸してくれました　

これだけでなんかベテランのプレーヤーになった気分です。

さっき本屋に行ったときもゴルフ雑誌を立ち読みしておきました　

あとは明日、牧野さんと丸山さんが翌日筋肉痛になるくらいのトレーニングで追い込んでおきます。

これで勝ったも同然ですね　

金子

昨日、ゴルフの打ちっぱなしへ行ってきました。

なんのためかと言いますと、

来週の月曜日にラウンドデビューします　

牧野ボスに誘われ、丸山さんも連れて３人で回ってきます。

打ちっぱなし経験はあったので大丈夫だろうと思ってましたが、

昨日久々に打って、不安が一気に増しました　

当日足を引っ張ったらすみません牧野さん丸山さん。許してください。

今日も間に合ったら練習に行こうと思ってます。

あと３日でなんとか！

金子

ホームページにあるカラダブログ。

いまのところ高木さんが担当してブログを書いています。

しかしスタッフブログよりちょっとまじめな内容なので、

書いてる高木さんもこのとーり。

パソコンの前でフリーズしてました。

なんだかんだ書いてるうちに時間かかっちゃうんですよね　

みなさんタ・カ・ギさんにエールを　

金子　

加圧トレーニングスタジオ　トリムボディ

東京都　文京区

　今日もお仕事にトレーニングにいろいろだと思います

　　ちょっとした食事の事なんですが、食べすぎを防ぐために最近僕が心がけている事は、

　汁ものから先に食べるという事です。

　最初に固形物から食べてしまうとついつい食べ過ぎてしまう事が多いと思います。

　　僕もいつもご飯とか固形物から先に食べていました

　　　最初にあたたかい汁ものから食べることによってそれを防ぐ事が出来ます。

　　　ちょっとした心がけなんですけどね。

　　　　また氷の入った冷たい水などは、身体を冷やしやすく代謝が落ちるので　

　なるべく常温か冷たすぎないようにして飲んだほうがいいです。

　生姜をちょっと入れた紅茶などは身体をあたため代謝をあげてくれます。

　また良くかんで食べる事により消化しやすくするのと、満腹中枢を刺激して

　食べすぎが防げます

　早寝早起きは三文の徳と言われますが、早食いだけは得にならないですのでご注意を

　部活などでしょうがないときもありますけどね

　　東京にある楽しい加圧スタジオは

　　　　　トリムボディ

　　みなさんこんばんは

　　加圧とTMを4週間やったらどうなるのかな

　　って思ってチャレンジしています

　　そんなチャレンジの1シーンがこちらです

　　　 加圧TM　　　

　　　かなり追い込まれています

　　　加圧ベルトを巻いてのTMは格別にきついですね

　　　30秒ぐらいでかなりパンプアップしました

　　　その後...

　　　なにもなかったかのように...

　　　 平然とした受付

　　　平然として受付にいます（笑）　

　　　かなりきつくて脚はこれでもヤバイ状況だったんです

　　　明日もがんばります

　　　文京区　　　加圧トレーニング　　

　　　　　トリムボディ　　　　　　　　　

こんなにいただきました～。

みなさんありがとうございます

（まだまだ受付中ですよ）　

すでにおいしくいただいていますので　

まだまだ寒いですが、オリンピックを観て熱くなりましょう！！　

金子

    トリムボディにはTMというマシーンがあります

　　正式名称はレッグマジックというのですが、

　　東さんがテプラで高木というシールを作っていたずらで貼って

　　それ以来高木マシンという名がついて、略してTMです。

　　夜に通販で4週間チャレンジってやっているのですが相当効果が出ています。

　　それにプラスして加圧トレーニングを同時進行したら...。

　　楽しみです

　　1日1分3セットと加圧トレーニングを同時に4週間続けてみようと思います。

　　加圧は簡単な種目をやってみます。

　　あのマシンは外腿と内腿だけじゃなく、腹筋もしっかり使います。

　　優れたマシーンなので効果が期待できます。

　　僕もやってみたのですが、決して楽ではありません。

　　早速今日やってみます

　　　　　　　　　　高木

　　　　　東京都　文京区本郷での加圧なら

　　　　　　トリムボディ　　

今日は近くの公園でオープン戦を入れました。

寒いときは室内にこもりたくなりますが、

キャッチボールをすれば心が温まります

気持ちが晴れないときこそ...

面と向かってコミュニケーショ～ン　

金子

新しいホームページ、もう見れてますよね？

しばらく表示できない状態が続いてしまって、ご不便をおかけしました。

以前より爽やかな雰囲気で見やすくなりましたよね？？　ね？

料金システム等、ちょこちょこ変わったところもあるので、ご不明な点がありましたらお気軽にお問合せください。

そしてブログについてですが、

『スタッフブログ』と『カ・ラ・ダブログ』の２つを新しく作りました

『スタッフブログ』は、スタジオやスタッフのできごとなど。まあなんでもありですね。

『カ・ラ・ダブログ』は、トレーニングや食事などカラダに関することを。でもまあこっちも、、なんでもありですね

となっておりますので。これまで以上にいろいろな情報をお届けできたらと思います。

そしてそして今までのブログも、トップページの「以前のスタッフブログは～」ってとこから見れます。

アメブロのお気に入りに入れてくれていた方もいらっしゃる？とは思いますので...

こっちもそのまま更新を続けていこうと思います☆

ただし内容はスタッフブログと一緒です。ほぼ。あしからず。。

みなさん見やすい見方でみてください♪

よろしくです

金子

　この前日も僕はラーメンを食べていたので、連日ですが、新しいのは気になります

　以前一回きたのですが、お昼の時間を過ぎていて夜の部まで準備中だったみたいなので、

　なおさら気になっていました

　行ってみたら並んでいてしばらく待ちました

　これがそのときの場面です。

　　
 　　外側を向いて二人で座って待っていました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕は写真を撮っているので写っていませんが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この空いてる椅子に座っていました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東さんラーメンを待つ姿が勇ましいですね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　混んでる理由は丁寧なゆで時間にあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つけ麺は13分　　ラーメンは7分って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　店内に書いてありました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つけ麺は野菜がないですが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東さんが頼んだラーメンは大盛りで野菜が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　増し増しぐらいのっていました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕はつけ麺多くて食べ切れなったので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つけだれの中に沈めました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高木

　　　　　　　　　　　　　　東京　文京区

　　加圧トレーニングスタジオ　　　トリムボディ