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こんばんは


僕は結構コーヒーとか紅茶とかそう言ったものが好きかもしれません。






ですがコーヒーはブラック、紅茶はストレートってな感じにはいきません





必ず砂糖もミルクも入れますし、紅茶はレモンと砂糖をいれますね







最近は砂糖いれすぎは良くないので、砂糖のスティックを半分ぐらいのところでつまみ、半分だけ入るようにしています。





少しの違いですが、
毎日飲んだりしていると結果的にかなりカロリーをとってしまいます。






調味料もお醤油とか油とかその他いろいろなものを入れすぎるとやはりそこでもカロリーが増えます。







この少しの違いも積み重ねれば大きな違い。







こういったところでも意識してみます。





そして一緒に意識していきましょう





東京文京区
加圧トレーニングスタジオ トリムボディ

高木 健太