安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　短時間、低負荷

加圧と言ったらこれが利点です


短時間で出来る。負荷は少なくていい。


これは良いです



普通のトレーニングで追い込むのは大変です。


重い負荷に気合いを入れて望まなくてはいけません。


加圧は軽い負荷で出来るのでそこまで気合いをこめすぎなくても出来ます。



ただ、筋肉はきついトレーニングをしたときと同じ状態になります。




なので負荷はかかってなくても、セット数を重ねるごとに辛くはなってきます。


短時間で通常のトレーニングの終盤のような筋肉の状態。



あまりトレーニングをした事のない人でもその状態を作りだせてしまう。



すごいです。



短時間、低負荷ですが、決して楽々こなせるわけではないです。



ですが長時間のトレーニングに比べたら短時間でトレーニングを終えられるのは楽々と言えると思います



効率良いトレーニングですよね



加圧トレーニングスタジオ
トリムボディ

高木 健太