安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　　腿の前ばかり発達しちゃうとかありませんか

　　そういうときは歩いているときに膝が曲がったりしている可能性があるかもしれません。

　　後は膝の曲げ伸ばしだけで進んでいてほとんど後ろの腿や、お尻を使わずに

　　進んでいるのかもしれません。。

　　膝の曲げ伸ばしと股関節の曲げ伸ばし...

　　　見た目はわからないかもしれませんが、全然違います。。

　　腿の前だけ発達している人がいたら、股関節を使うようにすると

　　　お尻や太腿の裏が発達し、ヒップアップにつながるし、推進力があがると思います。

　　　逆にあまり使わなくなった腿の前の筋肉は発達しすぎることなく逆に無駄な部分は

　　　　落ちてくると思います。

　　　似たような動きですが、全然違うんです。

　　　僕も股関節進展筋を鍛えています

　　　力強い脚になるようにがんばります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高木　　健太

　　　　東京文京区　加圧トレーニングスタジオ　　　　　　　　　　　トリムボディ