安い　加圧トレーニング　ジム　効果　東京　文京区　ダイエット　パーソナルトレーニング

　何か目標を決めて、毎日やらなきゃいけないとなるとなかなか大変ですよね。。

　これさえやれば必ず変わるとか必ず良くなると分かっていてもなかなか...

　って事ある人は多いと思います

　　そんなとき

　　最近僕は毎日やらなきゃいけないってそこまで思いつめないようにしています。

　　　あっ、やらなきゃ

　　　って思ったときにちょっとやってみる。

　　　昨日はたくさんやったから今日は少なめにやったみよう

　　　昨日は腹筋５０回やったから今日は５１回だ。

　　　とか、昨日５１回やったから今日は３０回ぐらい。

　　　今日は調子良いから６０回に挑戦とか

　　　こんな感じでやるようにします。

　　　やらなかった自分を追い詰めるのではなく、今日はお休みの日。

　　　明日しっかりやる。とかこんな風に

　　　　少し飽きたなって思ったらなにか変えてみる。

　　　　変化を。

　　　　同じような腹筋運動でもやるスピード、間の休憩時間、少しひねってみよう。

　　　　　とか今日はバランスボールでやってみようとか。

　　　　　そんな感じでいいと思います。

　　　　　やればなにかしら気がつく事ってあると思います。

　　　　　　後は「毎日やろう」って思うんじゃなくて、「今日一日だけやってみよう」

　　　　　　　ってやってみる。

　　　　　　　次の日また、「今日一日だけやってみよう」って

　　　　　　　１日だけならなんとか出来ますよね

　　　　　　　ちょっとずつでも積み重ねれば大きな財産になります

　　　　　　　少しずつ少しずつ。

　　　　　　　焦らずにやってみましょう

　　　　　　　　　　　　高木　健太

　　　　　文京区本郷の楽しい加圧トレーニングスタジオ　　　　　　　

　　　　　　　　　　　トリムボディ