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Campaign-加圧トレーニング
目的事に選べる2つの体験コース受付中
加圧トレーニング体験レッスン 60分コースの流れ
- ①カウンセリングとウォーミングアップ
- お客様の血圧測定、体調の確認
加圧トレーニングの説明(加圧の効果や仕組み、注意事項の説明、問診表に記入) 加圧トレーニング前のウォーミングアップをインストラクターと行います。
![①カウンセリングとウォーミングアップ](http://tls-trim.sakura.ne.jp/campaign/upload_images/ca_01.jpg)
- ②上半身トレーニング
- 加圧バンドを使用し腕・肩・背中・胸を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
![②上半身トレーニング](http://tls-trim.sakura.ne.jp/campaign/upload_images/ca_02.jpg)
- ③下半身トレーニング
- 加圧バンドを使用し爪先・ふくらはぎ・太腿・ハムストリング・お尻を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
![③下半身トレーニング](http://tls-trim.sakura.ne.jp/campaign/upload_images/ca_03.jpg)
- ④腹筋・コアトレーニング
- バランス感覚や正しい歩き方などを鍛える大幹トレーニングを行います。
※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
![④腹筋・コアトレーニング](http://tls-trim.sakura.ne.jp/campaign/upload_images/ca_04.jpg)
- ⑤パーソナルストレッチ
- 筋力トレーニング後のケアをマンツーマンで行い、トレーニング後の筋肉疲労を軽減させます。
![⑤パーソナルストレッチ](http://tls-trim.sakura.ne.jp/campaign/upload_images/ca_05.jpg)