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Campaign-加圧トレーニング

目的事に選べる2つの体験コース受付中

加圧トレーニング体験コース 60分 8,640円
ペア加圧トレーニング体験コース 60分 入会金21,600円(初回のみ) 体験コースの特典!!

加圧トレーニング体験レッスン 60分コースの流れ

①カウンセリングとウォーミングアップ
①カウンセリングとウォーミングアップ
お客様の血圧測定、体調の確認
加圧トレーニングの説明(加圧の効果や仕組み、注意事項の説明、問診表に記入) 加圧トレーニング前のウォーミングアップをインストラクターと行います。
②上半身トレーニング
②上半身トレーニング
加圧バンドを使用し腕・肩・背中・胸を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
③下半身トレーニング
③下半身トレーニング
加圧バンドを使用し爪先・ふくらはぎ・太腿・ハムストリング・お尻を主にトレーニング
ポイントは、正しい姿勢と方法で最大限の効果を引き出すためにトレーナーが各部位の指導を行います ※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート
④腹筋・コアトレーニング
④腹筋・コアトレーニング
バランス感覚や正しい歩き方などを鍛える大幹トレーニングを行います。
※お客様毎の問題点を把握しトレーニングをサポート

⑤パーソナルストレッチ
⑤パーソナルストレッチ
筋力トレーニング後のケアをマンツーマンで行い、トレーニング後の筋肉疲労を軽減させます。


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